喝茶懂得搭配，保健養生效果能翻倍

民間有句諺語：「清晨一杯茶，餓死賣葯人」。

說的是茶可以治病，具有養生保健的功效。

雖然這句話有誇大的成分，但堅持喝適合自己體質的茶，時間長了之後，確實能夠對身體功能起到有益的調節作用。

能夠喝茶，是一件幸事，如果還懂得喝茶，會將茶與其他食物完美的搭配，讓其滋味更可口的同時，藥用功效也更進一層，才是一件兩全其美的事。

那麼，茶作為天然飲品，不同的茶類該如何與其他食物搭配才能發揮出它最大的保健功效呢？

想知道的朋友們，請接著往下看。

《1》

綠茶配山楂

山楂含有果膠、有機酸、山楂黃酮等物質，具有開胃消食、行氣散瘀、降脂、降壓的作用。

綠茶和山楂結合在一起具有消化、生津開胃，緩解腸胃飽脹、降血脂、利尿的作用。要是消化不良，又不想吃消食片，可以試試此茶。

但是此茶並不是人人都可以喝，氣虛或者有胃潰瘍之類的胃病、糖尿病的人，不宜喝此茶。

綠茶配桔紅

綠茶有抗菌消炎的作用，桔紅可以消痰止咳、散寒燥濕、理氣化痰、寬中健胃。兩者搭配可以潤肺消痰、理氣止咳，對秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症特別有效，適合在秋季咳嗽痰多，難以把痰咳出來的人飲用。

《2》

綠茶配檸檬

綠茶加上檸檬沖泡，口感就十分的清涼，最適合在夏天來上一杯去去暑氣，很是清爽解渴。

據研究發現，如果在綠茶中加入一些含有維生素C的柑橘類食物，能夠提高人體對茶多酚的吸收，可以讓茶多酚的保健功效加倍。

綠茶祛火，檸檬可以殺菌，其中富含的檸檬酸和檸檬油精更有助於增加肝臟酵素的含量，加速分解致癌的化學物質，還能清除積存在肝臟內的雜質、毒素。

烏龍茶配鹽

烏龍茶是半發酵茶，茶葉含有機化學成分和無機礦物元素含有許多營養成分和藥效成分，具有殺菌消炎、解毒防病、消除疲勞、生津利尿等功效；食鹽具有消炎去火的作用；烏龍茶加上食鹽，可謂強強聯手，消炎降火功效更上一層樓，有感冒咳嗽、目赤腫痛、牙痛等癥狀的人不妨喝上一杯。

《3》

普洱茶配陳皮

普洱茶和陳皮都是性溫的，暖胃不傷胃，二者搭配可以起到順氣理中、健脾、化痰止咳、疏肝潤肺等作用。

普洱茶與陳皮一起沖泡尤其適合便秘的朋友飲用，這款茶可以調節腸胃，解決因為便秘引起的痘痘、膚色暗沉的問題。

紅茶配玫瑰

溫和的紅茶配上芬芳的玫瑰不僅口感醇和，而且能補充人體水分，促進體內毒素排出，養顏美容，還可以令人情緒平和，紓解抑鬱。

想要變美或者心情不佳時，可以喝杯玫瑰紅茶。

花茶配枸杞

枸杞花茶搭配在一起，可以潤肺滋腎，明目補肝。

對於「肝腎陽虧，腰膝酸軟、頭暈、目眩、多淚；虛勞咳嗽；解渴；遺精等癥狀均有療效。

茶是飲品，會搭配起來喝，更是良品。

所以各位茶友們，可以根據自己的體質來選擇喝什麼茶，搭配什麼「配料」，讓茶的養生保健功效更好哦！

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