睡前喝一杯，促進腸胃蠕動，早上排便乾乾淨淨！

都說這是一個「骨感美」的社會，但自己總是一身肥肉，影響人們對自己的印象怎麼辦？沒事多吃下面幾種簡單食材，讓你重新找回自信，活出最真實的自己。

在所有的瘦身食物中，現在很多人都以冬瓜荷葉茶為代表，現在已經有上十萬人為您使用，瘦身效果很棒！

蘋果荷葉茶有很好的促進身體消化，新陳代謝的效果，早晚一杯，還能很好的預防便秘，美容養顏效果好。

嘴饞的人，總是時不時的感覺肚子餓。在選擇吃的時候，盡量選擇低脂肪高興纖維的食材，比如大麥若葉，既吃了不發胖，還能很好的補充人體所需營養物質。

大多數身體肥胖的朋友，常常都是因為體內濕氣太重，常喝紅豆薏米粉、薏仁粉，有很好的祛濕作用哦

絞股藍可以很好的降低人體總膽固醇，也能促進身體新陳代謝，抑制脂肪細胞產生遊離脂肪醇及合成中性脂肪，阻止葡萄糖的轉化，肥胖人士多喝絞股藍，對身體很有益處。

每天1杯苦瓜茶，既養顏又瘦身對身體健康非常的好。糖尿病患者也可以多喝苦瓜茶，穩定血糖，降低血壓。

每天早上用桑葚干煮粥喝，中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，為滋補強壯、養心益智佳果。補腎益氣，養顏瘦身，你值得擁有！

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