害怕，你是這幾種分娩時會格外疼的孕媽嗎？

文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

今天，幫媽聽說一位剛生完孩子的媽媽說生孩子的疼痛相當於20根肋骨一起斷裂。當時幫媽就震驚了，為廣大女性默哀三分鐘。然而，更痛苦的是，有些孕媽因為自身原因，可能分娩過程比普通媽媽更痛苦，聽完真是男默女淚。那麼孕媽們快來看看吧，要是你沒有下面的情況就偷著樂吧！

一、 骨盆狹窄或者骨盆畸形

女性的骨盆呈扁圓形，骨產道並非是一條直線，而是處於曲折不平的狀態。寶寶要順利通過骨盆，如果媽媽的骨盆畸形或者偏小時，寶寶就不容易順利下降，可能會出現難產的情況。所以，出於安全因素，孕檢的時候要積極配合醫生，結合自身的狀況選擇順生還是剖宮產。

二、 產力不足

產力指的是把孩子和胎盤等雜物從體內逼出來的力量，如果孕媽身體比較虛弱，就容易在分娩時出現產力不足的狀況，而這樣無疑也是把孕媽和胎寶寶帶入了危險情況下。在電視上，你可能會看到產婦分娩時大喊大叫，其實這一做法是很不科學的，連續性的大喊大叫，不僅會打亂自己的呼吸節奏，也會白白浪費很多力氣，反而加重產力不足帶來的疼痛。為避免這種情況的出現，孕媽們要結合醫囑選擇自己的分娩方式，聽從醫生的指揮，避免大喊大叫。另外也可以帶一些能快速補充能量的食物進入產房，以便自己隨時能補充能量。

三、 情緒過於緊張

不少新手媽媽受外界的影響，總認為分娩是一個很恐怖的事情。隨著寶寶離自己越來越近，心中都格外的緊張。而在分娩時，這種情緒更加嚴重，進而由精神因素導致的內分泌發生變化，心跳加速，身體打顫，頭暈等，這些都不利於產程順利進行。在這些心理因素影響下，人的痛感是會加重的。痛感重，進而更加害怕，影響產程，心裡更加焦慮，進而更痛，如此一個惡循環，為什麼不努力跳出來呢？孕媽們在進入產房前，就應該放寬心，不要背負過重的思想負擔，努力剋制自己的情緒，聽從醫生的安排，盡量使產程順利結束，也使自己少遭點罪。

四、 巨大兒

一般來說，胎兒的正常體重在5-8斤，最理想的為六斤左右。如果出生體重超過8斤，則屬於巨大兒，這樣的胎寶寶可能就會使分娩過程變得有些艱難。當然，如果產力好，骨盆也相對寬大，這樣的寶寶雖然存在風險也是可以自然分娩的。避免巨大兒出現的方法就是孕期管住嘴，邁開腿，盡量控制體重，另外選擇合適的分娩方式也可以有效地降低痛感。

五、 缺乏運動

平常堅持適量做一些運動的孕媽，可以有較強的宮縮力。這對於選擇順產的媽媽很重要。宮縮力不足就無法將胎兒排出，導致產程延長，痛感也隨之加劇。另一方面，適量的運動可以增強孕媽身體素質，加快開骨縫，就可以減少陣痛時間。由此可見，適量的運動不僅可以降低孕後肥胖的幾率，還對分娩過程有莫大好處。孕媽們何樂而不為呢？

十月懷胎，一朝分娩。幫媽真心希望孕媽們都能在分娩時把痛感降到最低，而要達到這個目標，與孕媽們平時的生活習慣是密切相關的，所以為了降低痛感，請遵醫囑好好的調養自己吧!

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。

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