負面消極的情緒每個人都有，就看你能不能消化與吸收！

小學的時候學的第一首流行歌——《不想長大》，現在才能真正體會，不知道大家有沒有同樣的體驗，小時候想快快長大，長大後喜歡小朋友。小時候小朋友的那種簡單純粹無壓力的感受已經一去不復返了嗎？是環境改變了你，還是你自己改變了自己的心態呢？下面有幾種方法，你可以試試看：

一、接受負面情緒

這一點非常重要，其實也是在接受一個不完美的自己和這個世界，人都有七情六慾，不可能事事順心，既然知道這個世界都不是你的父母，不可能無條件的包容與原諒，所以那種得不到之苦是很正常的，接受不愉快，接受不順心，這是在這個受苦的世間所需要的。你可以試一試，當你在最苦悶的時候告訴自己，這是正常的，我正在難過後悔痛苦，都是情有可原，可以接受的，這個時候你會更容易接納自己，反而平靜了。

二、運動讓自己流汗

這一點也是很多人會去選擇的方式，讓自己出汗，讓自己灑淚，都是一種發泄。當你在跑步的時候，隨著自己的一呼一吸，吐出不痛快，吸入健康的氧氣，就這樣交替著進行，跑上一段時間以後，身體煥然一新，彷彿充滿了能量。

三、向親近的人傾訴

找一個靠譜的朋友，吐吐槽，也是一種方式，在這個高壓的世界裡，平時要面對很多不適合自己相處的人，卻還是要和諧共處，為了表面的平靜，世界的安寧，我們很多時候不得不忍受很多不愉快，怎麼排解呢？互相安慰與疏導是一種方法，當然，長期過度的負能量供給會給對方不好的影響，所以這種方式不能常用，關鍵還是要學會與自己和諧共處。

其實，負面情緒和消極的心態人人都會有，最主要還是要學會消化與吸收，正所謂化悲痛為力量，化消極為積極，這才是真正的高情商人士應該做到的。

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