糖尿病人嘴饞不用忍著！常吃這6種無糖零食，穩定血糖不上升

糖尿病人嘴饞不用忍著!常吃這6種無糖零食，穩定血糖不上升選用澤糖米代替糯米製成的澤糖米薺菜肉湯糰，營養有美味，非常好吃，特別適合糖尿病人食用，具有補充營養、穩定血糖的作用。

我們都知道，薺菜有很多健康功效，含有大量的膳食纖維，有助於防治高血壓、冠心病、肥胖症、糖尿病、腸癌以及痔瘡等。而澤糖米又可以保護胰島素、預防心血管疾病。常吃澤糖米薺菜肉湯糰有助於減少糖尿病併發症。

燕麥含有豐富的B族維生素和鋅，它們對糖類和脂肪類的代謝具有調節作用，可以有效地降低人體中的膽固醇。經常食用，可對中老年人的心腦血管病起到一定的預防作用。

另外，燕麥米屬於低糖、高營養、高能量食物，經常食用燕麥對糖尿病也有相當好的降糖、減肥的功效。

眾做周知，粗糧麵條是低糖、高纖維食物，富含鉀、硒和鐵等營養素，平時的時候吃一些，補充能量身體棒。

粗糧麵條還富有粗纖維，能一定程度能控制血糖升高，關鍵它還有很好的飽腹感，適合糖尿病友解饞。

糖尿病的病人要注意糖分的攝入，綠豆荷葉全麥燕麥餅乾，口味不錯，再添加上無糖的木糖醇，可以放心食用，糖尿病人狂吃也不增血糖。

綠豆和燕麥作為五穀雜糧里的食品具有降血糖的作用，其中綠豆含有的大豆球蛋白被實驗證實有降低血清膽固醇的作用，對血液的糖含量有明顯的控制。

，富含的單不飽和脂肪酸能降低血壓、調節和控制血糖水平、改善糖尿病患者的脂質代謝，是糖尿病患者最好的脂肪補充來源

果仁香酥滑嫩可口，有獨特的奶油香味，非常好吃，是糖尿病人不可或缺的美味佳品。

對於糖尿病人來說，桑葉茶是「天然胰島素」，含有一種脫氧黴素，可以促進胰島素分泌，增強胰島素功能，有效幫助調節血糖，幫助治療糖尿病。

桑葉茶具有著減肥、美容、降血糖的功效，桑葉是植物之王，有「人蔘熱補，桑葉清補」的美稱，也是「人類21世紀十大 保健食品之一」。

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