懷孕後喝豆漿好，還是喝牛奶好，差別真的大

懷孕後喝豆漿好，還是喝牛奶好，差別真的大

懷孕後孕媽媽生怕肚子里的寶寶出點差錯，在飲食、生活習慣等方面都做出了巨大的犧牲，只想讓寶寶健健康康的。因為胎寶寶要靠臍帶傳輸營養，所以孕媽媽的伙食一定要好。

有的孕媽媽就比較糾結，牛奶和豆漿誰的營養價值更高呢？我們來看看差別

1、孕期喝豆漿的益處

豆漿中含有較多的維生素C和維生素E，孕媽媽如果經常喝豆漿，可以改善皮膚，延緩細胞老化；豆漿中還含有豐富的蛋白質，對胎寶寶的成長發育也有很大的益處。

2、孕期喝牛奶的益處

孕媽媽在妊娠期睡眠經常的出現問題，這時可以喝一杯牛奶安神，牛奶中也有較為豐富的鈣，孕媽媽適量的喝牛奶可以提前預防骨質疏鬆、抽筋等癥狀，同時對胎寶寶也是非常的好。

懷孕後孕媽媽最好不要挑食，除了孕期的禁忌食物，別的都可以適量的吃哦！

（以上圖片均來源於網路，侵刪）

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