糖尿病偏瘦還是偏胖好？對身體和血糖有什麼影響？

我們知道，糖尿病明顯的癥狀就是「三多一少」，其中的一少就是 —— 體重減輕，然而也有人是因為過度肥胖而導致的糖尿病！這就很複雜了，那糖尿病到底是瘦點好還是胖點好呢？對血糖有影響嗎？

穩糖APP總結如下：

太瘦會導致身體抵抗力下降，易出現營養不良，患併發症風險更高。

糖友太胖又會導致胰島素抵抗加重，然後胰島素的利用率會大大降低，胰島細胞不得不加倍分泌更多的胰島素來滿足需要，一方加重了胰島細胞的負擔促進了胰島功能損害的發生，一方面又加速了脂肪的合成與在各臟器與皮下的貯存。

這樣不利於血糖的控制，血壓和血脂也會相應的更高，同時也促使了各種併發症的發生。

所以說偏瘦或是偏胖對控制血糖都不利，體重要在標準範圍內才是最好的。

那什麼才是標準體重呢？這裡穩糖APP教給糖友一個簡單的計算方法：

標準體重（kg）=身高（cm）-105

舉個例子：一個男糖友的身高為180cm，那麼這位糖友的標準體重就是180-105=75kg。

超過標準體重10%為超重，超過20%以上就屬於肥胖。也就是說，一個1.8米的成年男性糖友，體重如果超過165斤就超重了，如果超過180斤就屬於肥胖了。相反的，如果低於標準體重10%即少於135斤就是偏瘦了，低於20%即120斤為消瘦。

穩糖APP提醒：這個公式僅適用於成年糖友，對於老年人、兒童還有身材過小的人，並不適用！

更多糖尿病的飲食及用泵技巧，可下載「穩糖APP」詳詢

免責聲明：文章及圖片整理自網路、學術期刊且不限於上述媒體，若侵權，請聯繫刪除或下線處理

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！