女人多少歲絕經最好？很多人都理解錯了，若你在這個年齡段絕經最健康

女性在13-18會初次來月經，月經代表女性進入了青春期。也就是說每個經歷了青春期的女性都會來月經，它給予了女性特殊的使命。月經早來晚來都不一定是好事，相同的是絕經早了還是晚了都一樣不好。那麼多少歲絕經才最好，相信很多人都理解錯了，以為絕經晚了，卵巢一定健康。其實在這個年齡段絕經才是最健康的。今天小編就帶大家一起來了解什麼時候絕經才最好。

女性正常停經年齡應該在50-55歲之間，當代女性在38歲左右，因人工流產次數多，更年期提前，絕經也提前了。女性一旦絕經就意味著快速衰老，各種老年性疾病隨之而至，絕經後人體多種生理功能衰退。卵巢進一步萎縮，內源性雌激素減少，導致皮膚中大量的膠原蛋白流失，身體機能進一步衰退。和那些月經正常的同齡人相比，停經一年的女人皮膚會變得鬆弛，這也是大家常說的「停經一年，女人衰老10歲」。

?絕經是女人都要面對的事，但誰都不想它來得過早，長期抑鬱的女性要比樂觀的女性絕經要早。也就是說女性的絕經年齡還跟自身情況有關。而且如果平時不注意衛生、不注意保養，也有可能提前絕經。

不少女性朋友會問，女人絕經前有什麼徵兆？今天小編就給大家一起說一下女人絕經前的徵兆。具體表現為以下4點:

1、月經出現提前、延遲、量多或量少、痛經、色黑現血塊。

2、月經前後不定期、量少或色淡。

3、身體乏力、失眠健忘、睡眠質量差。

4、煩躁易怒、潮熱面紅、心慌心悸、頭暈目眩、腰酸背痛、身材走形。

以上幾點是女性絕經前的徵兆，如果你還不到50-55歲之間就應該要注意了，所以要經常吃一點預防提前絕經的食物，推薦以下兩款食物。平日生活中多吃一點，預防提前絕經。

1、蜂蜜

經常聽說女人要多喝蜂蜜水，其實蜂蜜的作用有很多的，不過大多數的人只認為蜂蜜具有美容養顏的功效。蜂蜜是幫助睡眠的良藥，因為它是一種能作用於全身的鎮靜劑。女性朋友多吃蜂蜜的益處多多，蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性。

2、黑米

黑米粥是老百姓口中一道十分有營養的粥類食品，黑米含有豐富的鐵、鋅、硒、錳、銅等礦物質。黑米最大的優點得益於它的「黑」，女性朋友吃黑米對皮膚保養起著重要作用。黑米抗衰老效果好，它含有的黑色素本身具有很強的抗衰老作用。

注:以上圖片來源網路

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