超市1種粗糧，炒香後煮成水喝，甘油三酯安全降，血管垃圾也沖走

超市1種粗糧 炒香後煮成水喝 甘油三酯安全降 血管垃圾也沖走

這種粗糧就是蕎麥米 又名三角麥、烏麥、花蕎

為蓼科植物養麥的種子 其味甘 性涼 能健脾除濕

消積降氣 《本草綱目·谷部·蕎麥》有言「用於腸胃積滯 脹滿腹痛

濕熱腹瀉 痢疾 或婦女帶下病」適宜糖尿病 高血壓 腦中風等患者食用

蕎麥 中含有豐富的賴氨酸成分 其鐵、錳、鋅等微量元素比一般穀物豐富

而且含有豐富膳食纖維 是一般精製大米的10倍 營養保健價值極高

尤其是 蕎麥中含有豐富的維生素E 可溶性膳食纖維、煙酸、蘆丁(芸香甙)等活性物質

其中芸香甙可抑制體內的磷酸二酯酶的活動

避免血小板凝集 幫助助凈化血液和改善血液循環

從而有降低人體甘油三酯和膽固醇 軟化血管 保護視力和預防腦血管病的作用

蕎麥怎麼吃才能最好地降甘油三酯養護心腦血管

蕎麥常用吃法是 爆炒出香味之後 直接泡水或煮水喝

堅持喝效果會很明顯

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！