孕晚期水腫情況常見，如何消退，多少孕婦陷入了誤區

孕婦隨著月份的增加，孕期綜合症也會慢慢駕到。孕晚期水腫就是最常見的綜合症，很多孕婦出現水腫後便不再出門見人，整天在家窩著養著，這是錯誤的。

水腫是因為機體內的液體出現滲透異常，多餘的液體積留在細胞間隙中，出現了腳部、小腿部的水腫。水腫一般出現在孕28周後，孕媽的機體克制迴流便出現了水腫。

那麼孕期出現水腫要怎麼處理呢？

1、藥物治療。

懷孕期間，如果孕婦出現水腫需要排查是否屬於病理性水腫，通過檢查找到誘發因素，針對病情合理用藥。如果非病理性水腫就可能是心理水腫，這種情況不必刻意治療，通過日常運動和飲食調整就可恢復。

2、運動

平時運動可以多做對機體血液流動有利的運動緩解水腫情況，一般情況散步是最好的選擇，能夠有效緩解孕媽小腿的機體，肌肉得到運動後靜脈的壓迫會明顯減少，水腫慢慢消失。

3、勞動

出現水腫的孕媽需要特別注意睡眠，平時心率的快慢也需要注意，避免勞累。長時間的行走和站立也是造成水腫的主要原因之一。如果出現輕度水腫可以通過間歇的休息和舉高下肢的方式進行緩解。准爸爸在睡前為準媽媽進行按摩和推拿減輕水腫的痛苦。

4、飲食。出現水腫的媽媽必須注意飲食習慣的養成，適量食用豆類和動物肝臟類食物，食物中的蛋白質能夠有效的補充鐵元素，減少因為貧血或者血虛而產生的病例性水腫的情況。另外，新鮮果蔬行業也是孕期的必須，能夠適當補充微量元素減少水腫的出現幾率。

孕晚期出現水腫情況比較普遍，但是孕媽不要過於擔心，調理後產後便可恢復。（特約作者 貓姐/文）

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