目標才是我的良師

最新 08-21

從小到大，各門學科，數十個老師教導過，都很盡心儘力；離開學校後，同事上司也都直接、間接指導過，也算是老師。從別人處吸取知識、經驗教訓，任何一點，都可以稱之為老師，從這個角度看，謙虛上說，萬事萬物都可謂之老師。常懷善意，總能從人、事、物上學習到一些自己不懂的東西。

不過，不同的老師有不同的收穫。教導過我的老師，是通過傳道解惑，來啟蒙我學習到知識，是一種對方提供，我來接受的狀態，即使是啟蒙型的老師，也可以說得上是老師帶進門，修行在個人，老師沒辦法時時刻刻督促你、啟蒙你，所以整體上看老師屬於給予者的角色。另一種老師是自己，自己主動的提高自我驅動能力，去向身邊的各處學習、請教，從而獲得知識，這是一種主動性的學習能力，和被動接受老師教導有著很大區別。

最棒的學習方法莫過於自己學習，然後在不懂的地方有良師金手指點醒，瞬間醍醐灌頂，一通百通。

而我今天想說的是我結合了自我驅動型的學習方法，通過制定目標的方式，去達到效果。對我來說，目標可能是最好的良師。

因為我把良師定義為可以指導我、督促我成為更好的自己的人/方法。

又要提到我學習游泳的事情啦。因為這個是我今年來唯一一件通過制定目標而完成的事情。

6月初決定要學會游泳，就辦了游泳卡，周末才有時間，所以每周就去游泳1-2次，游泳卡300元錢，2個人游泳，大概每個人最多能游泳9次，我期待自己能在9次以內學會。前2次學習游泳動作，可以憋氣在水裡游10米以上；第3-4次學習換氣，但怎麼都學不會，很沮喪；第5次是去馬來西亞玩的時候的酒店泳池，一下水突然就會換氣了，雖然每次只能換1下；第6次鞏固，能游泳20米了，第7次能游30米，第8次能游50米。到目前為止學習了8次，還有最後1次，希望可以游100米，成功離開1.3m的兒童區域，進入深水區。如果這次沒有定下目標，我估計又半途而廢了，這有無數次的失敗經歷。

所以當一件事情確定想要做好、學會，第一件事就是要定下目標，然後目標拆解，落實到每周、每天，把堅持作為習慣，然後才有可能實現目標。

同樣的，我把這次的經驗套用到另外2件事情上，同樣有效。一個是閱讀，每周一本書，拆解到每天，周一至周五閱讀，周六日寫讀書筆記，到目前為主看了4本書，沒有食言；另一件事是減肥，打算減肥5kg，40天時間，分別按照5、6、7、8、9天的順序減重，因為減重會呈現越來越難的過程，所以根據實際情況分解目標，希望能在35天後實現，是的已經完成了5天1kg的第一個小目標，到35天後再復盤吧。

閱讀是要堅持到年底到，到年底再檢驗成果。

文|李黎（中國）

圖|周嘉惠（馬來西亞）

主編|周嘉惠（馬來西亞）