考前一周你應該做什麼？
托福加油站??
這是少年派第89篇原創文字
關於托福如何備考，如何考得好的帖子網上很多，不再做過多贅述，今天來聊一聊考前一周的注意事項。
No.1 專註度訓練，不斷模考。
不少學生模考閱讀後核對答案，開始第一篇全對，第二篇錯2個，第三篇錯5個。越錯越多的原因多數是專註度不夠。平日的閱讀練習都是單篇做的，然後核對答案。而少有一口氣在規定1小時或80分鐘做3篇甚至4篇閱讀模考經歷。面對電腦屏幕，電子版的閱讀字體著實不太愉悅。讀到第三篇，屏幕上倒計時的緊迫壓力，心態的緊張，有時候考生都會把信息看串列。
聽力更是如此，檢驗一個孩子聽力成績的主要因素，是在做完1小時燒腦閱讀之後尚存的體力耐力和專註度下的聽力狀態和水平。
因此考前一周，耐力或專註度的訓練不可或缺。如果考前可以找出2-3個完整上午時間，早上9點整開始做托福全真模擬考試到12點50左右，閱聽口寫輪番上陣，4個小時的模擬，無論從心態，耐力，甚至考試時候的生物鐘都能調整到一個完全備戰狀態。
這個時候出來的各科成績，比較客觀有參考價值，也更能真實的反映出考試的各科的問題，找到考前的突破口, 查漏補缺。
把平日模考當作考場狀態
把考場真考當作平日練習
No.2 心態的調整
有的考生越到考前越緊張慌亂。考前特別著急，態度情緒極度崩潰，不斷看自己分數是否變化了，現在這個作文能得幾分。亂了每一天做具體任務的步調。
這份緊張慌亂源於2個主因：
第一種是沒有複習好，心虛。越想越緊張，如果是這種建議不要想成績和分數，甚至把一周後的托福考試索性當作一場考試，接下來繼續備考。要做的是按部就班，做好每一天的複習，能複習多少就複習多少，盡自己現有複習水平努力考。考完知道自己不足後繼續努力。
第二種是特別在乎這場托福考試的分數，看著周圍同齡人出分的出分，110?的一大把。特別希望自己這次也考110?，不斷強化放大目標分本身，做題時候小心翼翼，畏手畏腳，生怕多扣一分。這類情況，建議專註到題目本身，錯題要極為認真對待，找到背後錯誤的真正原因，然後解決它。就像填坑一樣，遇到一個不會的，滅掉一個。複習時關注過程，考試後關注題目本身，考完關注結果。
No.3 體能的保持和抗壓
我們遇到過很多考前強度很大的孩子，考前關鍵幾天開始生病。估計複習時候壓力大，抵抗力下降。所以考前一周應該大量喝水吃水果，喝點VC泡騰片，增加抵抗力。
不用熬夜太久，熬夜不代表努力，熬夜有時候甚至是拖延症和學習效率低下，時間管理問題的折射（除了那些天生night owl夜貓子晚上更高效能的學習者）。最關鍵的是單位小時的學習效率。不要做感動自己的虛假繁榮，而要每一小時學習都要高效出活兒。狀態不好就休息，狀態好就抓緊每一分鐘。
一門標化雖然有其功利心，但也客觀反映考生抗壓，挫商和臨場發揮的能力。而這些都是一生的必經之路，托福熬不過去的，語言和心態上，未來出國讀書也會非常受罪。
No.4. 考場小貼士
通常8：30是托福考試當天最晚進場時間，所以大家要提前熟悉下家裡到考場的路況，算好路上時間和早餐時間，並且帶好相關證件。
很多托福考場的教室，空調溫度打的超級低，怕冷熱量少的女生，一定一定要帶個外套。有學生說考出來直接凍成冰棍。
努力不會辜負，時間看得見。
祝8-9月的托福考生順利出分！
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