入伏後，喝二茶，吃二瓜，按三穴位，護住陽氣，少生病，更健康！

入伏後，可以說是正式的進入到了一年中最熱的時間段了，不但要忍受這高溫的難耐，還要導致各種疾病的出現，夏季是疾病的高發期，也是養生的好時期，其中在《內經》中記載到：「陽氣者若天與日，失其所則折壽而不彰」，這句話的意思也就是說，陽氣氣於人，就好比太陽之於自然，如果沒有太陽的話就好比是沒有了生命，人就會減壽。

尤其是入伏之後，可以說是一年中陽氣最旺盛的時候，這個時間段可以很好的將體內積攢一年的寒氣逼出來。夏養陽氣，喝二茶、吃二瓜、按三個穴位，護住陽氣，整年健康！

夏養陽氣，喝二茶

1、蒲公英刺玫茶

夏季很容易導致口乾舌燥、口臭、細菌入侵等癥狀的出現，這個時候給自己來一杯蒲公英刺玫茶的話，可以起到很好的治療和緩解的效果；其中蒲公英具有很好的清熱解毒、消炎抗菌的作用在其中，並對於夏季吃燒烤等葷類食物導致的大腸桿菌具有很好的抑菌抗菌的效果，對於脾胃虛寒的人群來說，可以搭配刺玫花一起，並且降低寒性，更加的適合於長期的飲用。

2、紅棗枸杞茶

夏季的時候，可以多飲用點紅棗枸杞茶，其中紅棗和枸杞的營養價值非常的高，不但給身體補充充足的營養，還能起到滋陰補血的效果，夏季的時候，由於天氣的炎熱，很容易出現失眠多夢，黑眼圈等癥狀出現，而優質的睡眠對於我們來說，非常的重要，睡前給自己來一杯紅棗枸杞茶，可以很好的起到安神助眠的效果，從而改善失眠多夢等癥狀出現。

夏養陽氣，吃二瓜

1、黃瓜

黃瓜被稱之為美容養顏、滋補減肥的聖品，其中黃瓜中的含水量非常的高，不但生吃、熟吃、炒食、榨汁，都能起到很好的滋補養顏的效果，其中黃瓜中含有的丙醇二酸物質，很夠很好的將體內的糖類轉化為脂肪，從而降低膽固醇，起到燃脂的效果。

2、苦瓜

夏季的時候，很容易出現口乾舌燥、四肢無力、便秘等癥狀出現，這些都和人體大量缺水，天氣乾燥所導致的。其中苦瓜可以幫助人體進行消除，並且促進腸道的蠕動，可以有效的促進腸道的蠕動，緩解便秘，將體內的垃圾毒素得到很好的排出，起到減肥瘦身的效果。

按三個穴位，陽氣足，少生病，更健康

1、風池穴

此穴位，位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋之間的陷窩中，並與耳垂齊平；是人體的固陽穴，經常的按揉此穴位的話，可以很好的激發體內的陽氣，增強體質，對於失眠、頭暈、頸部酸痛起到很好的治療和緩解作用。

2、腎俞穴

此穴位，位於腰背部、與前面腹部面的肚臍眼平齊，是人體的膀胱經俞穴，對於腰膝酸軟、眼花、耳鳴、胸悶氣短等癥狀出現的時候，可以按揉腎俞穴，起到很好的治療和預防的作用。

3、湧泉穴

湧泉穴，是腎經之氣猶如源泉之氣，是人體養生、防病、保健的重要穴位，臨睡前進行按揉此穴位，可以振奮一身的陽氣，可以改善人體面色發黑，彌補陽氣不足，運化水濕，祛除血淤，起到很好治療和預防的作用。

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