香港花式足球 快樂freestyle

足球運動千變萬化，除了對賽，也可以自創花式動作，以身體控球，挑戰高難度。有花式足球愛好者與中、小學合作，開辦收費低廉甚至免費的訓練班，讓低收入家庭或有特殊學習需要的學童感受足球樂趣，也鼓勵年輕人不要輕言放棄，培養堅毅精神。

【快樂freestyle】唔使去球場，唔使計進球，最緊要嘅，系恆心

挑戰難度 倍感自豪

寓教於樂：香港花式足球學校教練趙汶軒每星期都到仁濟醫院陳耀星小學，以遊戲方式教授花式足球技巧，讓小學生體驗這項新興運動的樂趣。

仁濟醫院陳耀星小學三年級學生劉美嘉半年前在學校參加花式足球訓練班。她身手靈活，控球技術絕不遜色。「最難的動作是把球放在頸背做平板支撐的動作，然後還要起來正面控球。幾經努力，在考試時，我也只能做到一至兩次。」

劉美嘉說，在訓練班結識很多新朋友，一同學習，互相勉勵。每次苦練有成，做出高難度動作，滿足感油然而生。同校的三年級學生陳晉陞則說，在訓練班學會不少花式足球動作，閑時公開表演，贏得眾人欣賞，令他感到自豪。「花式足球很有趣，很特別，不只用腳踢，還可以做一些花式動作，例如踩球後，再用雙腳夾球，做完後會有成功感。」

持之以恆 成功可期

薪火相傳：香港花式足球學校總教練施寶盛（右二）曾經因為學生輕言放棄而感到氣餒，但當看到有學生經歷多次失敗仍勇於嘗試，最終成功完成動作，便深感欣慰，決心藉推廣花式足球，鼓勵人們從失敗中學習。

香港花式足球學校教練趙汶軒每星期都到仁濟醫院陳耀星小學，以遊戲形式教授花式足球技巧。「小學生的肌肉協調能力未必很好，訓練班主要教導學生協調動作，例如左右腳踩球、交叉腳踩球。」

趙汶軒說，只要努力練習便可做出成績。他五年前自學花式足球，照著網上短片依樣畫葫蘆，憑毅力苦練，習得一身好本領，可以開班授徒。「花式足球起步難，進步也很難，可能會遇到樽頸位，但只要繼續練習，總會做到想做的動作；我希望宣揚這種不輕言放棄的信念。」

開辦學校 加強推廣

將勤補拙：香港花式足球運動員施寶盛自言平衡力較差，但勤加練習，也可以做到高難度動作。

香港花式足球學校去年成立，推廣這項新興運動。發起人陳兆邦期望更多學生參與，遂與中、小學合作，開辦約十班訓練班。「我希望學員從中培養堅毅精神。花式足球一定要練習，而經過長時間訓練後，終於成功的那一刻會得到很大滿足感。」

訓練班收費低廉甚至免費，目的是讓低收入家庭或有特殊學習需要的學童都可以參加。「花式足球是新興運動，我們希望體質不適合參與主流運動的學生也可以透過花式足球，享受運動樂趣。」

不限場地 隨時練習

與眾同樂：陳兆邦去年成立香港花式足球學校，與中、小學合作，開辦花式足球訓練班，讓體質不適合參與主流運動的學生，也可以透過花式足球，享受運動帶來的樂趣。

花式足球不受場地限制，運動員運用身體各部分控球，隨時也可以練習。花式足球的動作主要分為四類，第一類是上半身動作，利用頭、肩膀、身體控球；第二類主要用腳做跨圈、控球的動作；第三類是坐著做挑球和控球的動作；第四類是包含舞蹈成分的動作，以音樂、舞蹈和足球互相配合，做出難度動作。

香港花式足球運動員施寶盛是學校的總教練。他認為學習花式足球最大的難關是練習基本功，要長時間控球，不讓它掉落地面，殊不容易。「我的平衡力較差。最初接觸花式足球時，一度以為一定要有絕佳平衡力和天分才能做得好，後來發現，只要勤加練習，也不是如想像般困難。我是從失敗中學習的，逐步從細節改善身體肌肉協調。」

回顧教學生涯，他曾經因為學生輕言放棄而感到氣餒，但當看到有學生經歷多次失敗仍勇於嘗試，最終成功完成動作，便深感欣慰。他期望藉推廣花式足球，鼓勵人們從失敗中學習，逐步向前。

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