女人平時常吃紅薯，能改善面部膚色、滋潤肌膚，但此種紅薯別食用

女人平時常吃紅薯，能改善面部膚色、滋潤肌膚，但此種紅薯別食用！紅薯是我們最常見的食物。在我們的成長過程中，我們從不缺少紅薯。紅薯已經從便宜的食物上升到流行的名人保健食品，因為它們有很多保健功能。甘薯塊根含有10%~30%的澱粉、5%左右的糖和少量蛋白質。

甘薯富含維生素(胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、C、E)，其澱粉易被人體吸收。甘薯含有大量粘液蛋白，可預防肝腎結締組織。此外，紅薯對皮膚特別有益，皮膚粗糙，經常吃紅薯皮會逐漸變濕；紅薯補氣活血，其作用可與紅棗相比，不像棗濕熱一樣容易；淺色女孩堅持長期食用紅薯，可改善面部膚色。

食用技巧：塊根除供食用外，還可以製糖和釀酒、制酒精，也可製取澱粉、提取果膠等，製取的澱粉可以製作粉條和粉皮，可以製作美味的菜肴。此外，吃爛的，發芽的（有黑斑的）紅薯，容易使人中毒，所以不可食用。

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