人老腳先老，長壽始於腳，每天踩一踩它，排毒養顏！

Lady森，大家好，我是小方方，每天動一動，排毒也能養顏，身體豈不是美滋滋。

古語有云：人老腳先老，長壽始於腳，我們的腳底板是有著很多穴位的，它們又對應著人體的五臟六腑的，和身體的每一個器官又是相連的，因此光腳養生對孩子和中老年人的身體都是非常有幫助的，是最快捷的養生之道。

我們晚上是不是喜歡坐在沙發上看電視或者耍手機呢，這樣我們就可以坐著踩黃豆，這個方法是很簡單的，黃豆又小，剛好能夠刺激我們腳底的很多穴位，這個適合剛開始注重養生的人。

往後面可以直接在地板上劃分一個區域，然後慢慢的走在上面，這些時間差不多十五分鐘就好，可以有效排毒，燃脂。

記得當肚子太餓或者太飽的時候不要用這個辦法，做完之後立即喝一杯溫水，這樣排毒的效果要好一點。還可以光腳滾網球，可以緩解腰酸每次兩三分鐘的按摩是很好的。

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