人人都怕癌，但卻不知道癌症最怕它，每天吃一點，遠離「癌細胞」

在醫學上，癌（cancer）是指起源於上皮組織的惡性腫瘤，是惡性腫瘤中最常見的一類。甚至現代如此高科技的醫療設備中還沒有完全可以治療癌症的方式。根據統計表明，現在癌症中有百分之三十的人是吸煙者，有百分之三十的人是因為生活和飲食上面的不良習慣導致的。只有少數人是因為遺傳的。但是對於癌症這一類的疾病疾病都是源於大多數的不良習慣而引發的，我們可以通過改變我們的生活習慣來有效地預防癌細胞的變異。

更具研究表明發現有一個植物可以有效的降低我們體內癌細胞的惡變，這個植物就是——青椒。對於請教來說很多都被當作為一種配料來使用，因為青椒本身可以說是辣味比較淡，甚至有些都沒有帶有辣味。青椒可以說是從中南美洲引進回來的，到達中國已經有一百多年的歷史了。可以說我們餐桌上面很常見到它作為一道菜的配菜而出現，而很多人卻不知道他的原因價值。

青椒的營養價值

青椒中有富有豐富的維生素C、以及紅蘿蔔素之類的營養價值，青椒的話可以增強我們的身體的抵抗力，可以緩解我們生活甚至是工作帶來的疲憊感。多吃青椒還可以減肥，青椒中包含的辣椒素，可以促進我們脂肪的新陳代謝，可以有效的預防肥胖症。最重要的是青椒中的有效成分辣椒素還能有效的阻止有關細胞的代謝，從根本去阻止細胞癌變的過程，從根本上面去減低了我們體內癌細胞的發生率。

尤其是青椒裡面的葉綠素可以吸收我們初為裡面多餘的膽固醇，讓這些膽固醇從而排出體外，可以起到清理血管的效果。不管怎麼樣青椒看起來都很值得我們吃的一個蔬菜類的食物。一定要多吃一點青椒哦，為了我們的身體健康。

在日常生活中我們要如何預防癌症的發生呢？

我們要拒絕吸煙，不管是你自己還是身邊的人吸煙，都要學會去漸漸的戒掉。尤其是二手煙的危害給我們的身體帶來的影響更加的嚴重。及時的戒煙不管是預防癌症還是各種疾病都有著有效的作用。

保持一種健康的生活作息，也是預防癌症很重要的一點。生活中的食物要保持營養的搭配，可以使用足夠的水果和蔬菜來保證我們健康的生活習慣。

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