秋季怎麼給秋季怎麼給皮膚有效補水

原標題：秋季怎麼給秋季怎麼給皮膚有效補水

秋季天氣比較乾燥，皮膚也會比較干，這時候對於皮膚來說怎麼有效的補水是非常重要的。皮膚自身對外界細菌就有一定的抵抗作用，但是皮膚缺水的話嗎，就會降低對外界的抵抗力，導致過敏或者其它的癥狀。敏感肌膚的本身就很脆弱，缺水的話會讓癥狀更加嚴重。那麼怎麼有效的給皮膚補水呢？

一．早

早上起床首先應該喝杯溫水，既可以清洗你的腸胃，也能起到一定的補水效果，因為人在晚上睡覺的時候，身體會流失很多的水分，所以早起一杯溫水可以將流失的水分補回來。洗臉以後，皮膚補水鎖水護膚步驟一定不能少。季節乾燥的時候，可以選用補水型護膚。

二．中

中午的時候是人體比較容易發虛的時候。這個時候身體里的水份最容易流失。為了減少水份的流失我們可以減少體力活動。這個時候最好吃點水果，因為這個時候你的胃處於活躍的時候，它需要吸收很多的養分。在吸取養分的時候可以伴隨著水份一起吸收，這樣多吃水果就能保持住自己的水份。

三．晚 夜

晚降臨，一天的時間過去了，這個時候的身體也是需要補水的，可以選擇使用補水面膜，也可以泡個熱水澡，讓皮膚更好的呼吸，把白天丟失的水分補回來。晚上潔面後也是需要做面部護膚工作的，晚上睡覺時間是皮膚吸收營養的最佳時間，擦一些護膚品，可以更好的讓肌膚吸收。睡覺前最好喝杯溫水。

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