終生難忘！生娃後遺症不是身材走樣，是痔瘡！

原標題：終生難忘！生娃後遺症不是身材走樣，是痔瘡！

昨天，群里一位媽媽分享了她的生娃「尬事」。

她說，本以為最沒尊嚴的、最丟臉的事，都在上一段卑微的戀愛中做絕了。

直到生了娃，才覺得自己真是圖樣圖森破！

產房才是最大的「尊嚴翻車」現場，從此，人生都尬出了新高度呢！

故事是這樣的……

這位媽媽在孕期就有點輕微內痔，但一直很注意。

沒想到順產生孩子那天，因為產程拖的有點久，加上用力太大，不僅屎尿屁不受控制，痔核居然脫出了好大一塊！

別說坐立了，側躺著都難受，上衛生間更是痛苦至極，每天疼的殺人的心都有。

好嘛，這位媽媽哭訴完畢，群里馬上炸了鍋。

生過娃的媽媽呼天搶地，紛紛表示自己也是被痔瘡折磨的苦命人。

馬上就要面臨分娩的准媽媽們一個個膽戰心驚，恨不得一個個都抓著小美的衣領死命晃，逼我說出如何免受痔瘡之苦。

好了好了，我招了，孕媽咪們可要記好了。

其實，痔瘡是一種常見病、多發病。

尤其是孕媽咪更是痔瘡的高發人群，發生率高達76%。

為什麼痔瘡總是偏愛孕媽咪呢？

這是因為胎寶寶一天天長大，孕媽咪腹腔內的壓力也逐漸增高，直腸靜脈的迴流受阻，使痔靜脈叢壓力增加而引起痔靜脈高度曲張。

加上肛門部位受到子宮的壓迫，血流不暢，就會引發痔瘡。

分娩後，為什麼原來輕微的痔瘡會更加嚴重呢？

因為孕晚期的准媽媽下腔靜脈會充血擴張，到了分娩的時候，由於體內的盆腔組織已經變得鬆弛，如果生產時間太長，用力過大，導致脫肛、痔核脫出，產後又出現便秘、排便困難等問題，這都使得痔瘡越來越嚴重。

產後有痔瘡困擾的媽媽不用擔心，可以通過這些辦法治療、緩解：

1、高錳酸鉀清洗：早晚各一次，每次在盆里泡十分鐘。還要注意均衡飲食，多喝水，多吃高纖維的蔬菜水果，忌食辛辣，放鬆心情，多休息。

2、坐浴：早晚用熱水清洗、浸泡患處，泡的時候輕輕按摩痔瘡突出的血泡，幫助血泡稀釋。

3、收縮肛門：吸氣時，肛門用力向上提，收緊肛門，保持5秒，然後慢慢的呼氣。建議媽媽們每天做上3~5組，另外還要避免久坐、久站。

4、按摩：媽媽可以在大便後用熱毛巾按壓肛門，順時針和逆時針方向各按摩15分鐘，可以加速局部血循環。

臨近分娩，又不想以後被痔瘡折磨的孕媽媽該怎麼辦？

該拚命預防！

痔瘡向來防大於治，在它沒出現時，甩掉它總比以後受罪好。

1、飲食多樣，忌食油膩辛辣。可以多吃高纖維的蔬菜水果，如芹菜、絲瓜、白菜、菠菜、蘋果、香蕉、桃等。

2、養成良好的生活習慣，每天定時排便，避免久站久坐。

3、堅持運動，從孕中期開始，建議孕媽咪每天堅持30分鐘左右的有氧運動，如散步、瑜伽、孕婦操等，還可以每天做幾組提肛運動，增強括約肌的力量。

4、模擬分娩，孕媽媽可以找專業機構學習科學分娩，進行分娩預演，學習怎麼呼吸，什麼時候用力，不僅可以最大程度避免因用力不當引發的痔瘡，還能克服分娩恐懼，實現輕鬆快速分娩。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！