孕期常吃這7種食物，可以促進胎兒智力發育，並且解饞去胎毒兩不誤

無花果富含樹膠和纖維素，能吸附孕婦腸道中的有害物質，有助於排出體內的毒素。無花果乾可以潤腸通便，可以改善孕婦的便秘。

營養大腦和健腦是核桃的首要功效。核桃富含磷脂，可以補充大腦，增強大腦，促進大腦皮層的發育。因此，孕婦吃核桃對胎兒的智力發展非常有益。

懷孕時，對營養的要求不高，但是四個月後，應該注意增加營養。蘑菇也是孕婦最合適的營養。他們促進胎兒智力的發展，更聰明、更健康。

這種混合堅果看起來超級吸引人。它能滿足口腔的食慾，有利於嬰兒的發育。堅果是植物的精華，含有高蛋白、礦物質和維生素。

松子富含物質。孕婦經常吃它們來促進胎兒智力的發展，並把它們當作零食。

晚孕是給胎兒解毒的最佳時機。黑芝麻對孕婦和胎兒都很好。

蓮子具有清熱解毒的功效。懷孕期間吃蓮子煮甜湯對清除胎兒毒素也有很好的效果。而且，蓮子也味道不錯~

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