糖尿病3大特徵，媽咪們一定要注意！
糖尿病與孕媽咪懷孕後身體代謝有很大關係，隨著懷孕周數的增加，胰島素需要量越來越多，一些孕媽咪就會出現糖代謝異常，可能引發糖尿病。
一、愛吃甜食
在飲食當中甜味物質一般是指含蔗糖(砂糖)、果糖(果實)、葡萄糖(米飯、芋類)較多的食物，其他的很多種類的化學物質也有甜味成分。
甜味物質，狹義上講，是指碳水化合物，即能大量增加熱量、快速升高血糖的食物，攝取過多會造成肥胖，增加孕媽咪和胎寶貝發生各種併發症的風險。
應對策略
不要因為懷孕就過多地無節制地吃甜食，一時口味調整不過來的人，要在飲食的量上適當降低或次數增加。
但每次要均衡營養分配，不要愛吃甜的就全是甜食，此外，家人的約束和提醒也很重要。
二、體重過重
如果孕前已經有超重狀況，那麼孕媽咪可要注意了，在孕後易並發妊娠高血壓疾病、妊娠糖尿病。
有的孕媽咪體重增加過多，出現併發症的幾率會呈直線上升，例如孕期糖尿病、妊娠水腫等。
應對策略
1）飲食規律均衡
保持吃早餐、午餐、晚餐和兩頓小食的規律飲食，每天攝取1800～2400的卡路里,不規律的飲食習慣很容易引起增重過多。
2）避免喝果汁和帶甜味的飲料
這些飲料通常會含有很多的卡路里。
盡量只是喝低脂或無脂牛奶、水和不甜的飲料。
零食多吃健康和富含營養的食物，避免攝取單糖，應該選擇碳水化合物的食物。
每天攝取25～30克的纖維素，富含纖維的燕麥和全麥類食物能夠更容易產生飽足感。
3）經常進行運動
即使每天只是散步慢走15分鐘，你都能夠從中得到不少的益處。
每天喝8～10杯的水。保持身體內的水分充足也有助於減少食量。
三、高齡產婦
高齡孕媽咪在懷孕過程中，易發生流產、早產、孕期糖尿病、孕期高血壓疾病等。
因為隨著孕媽咪年齡的增長，機體耐高糖的能力有所降低，加之孕期胎盤分泌的激素使孕媽咪糖代謝失常。
一些原本沒有糖尿病的孕媽咪也會在孕期突然出現血糖異常升高，即孕期糖尿病，所以高齡孕媽咪要格外留意。
應對策略
高齡孕媽咪患孕期糖尿病的幾率為適齡孕媽咪的3倍，其胎寶貝的死亡率也隨之增高。
所以一定要重視孕檢和必要的孕期糖尿病檢測。
媽咪們一定要及早預防糖尿病的發生，因為妊娠糖尿病會引發分娩問題。
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