人到中年，若身上有這5個特徵，可能和長壽「有緣」，你佔了幾個

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人活在這個世界上，都有一定的時間限制的。小編相信大多數人都希望自己能夠健健康康地活上百年，甚至更久。然而現在這個社會，環境日益污染，食品問題頻頻發生，加之現在工作和生活壓力都比較大，人們經常熬夜加班，飲食不規律，難免會有遇上一些健康問題，甚至是患上了一些重疾，從而影響了壽命。

人到中年，看到身邊一些人被病魔纏住，備受煎熬，心裡多少會有些感觸，可能會對壽命更加關注了，於是也想了解自己是否能夠長壽。

大多數科學家認為，長壽的人一部分是和基因有關，但也離不開後天的努力。從現代研究的結果來看，人過了40歲後，若身上有以下這5個特徵，恭喜，你可能有長壽的「潛質」。

接下來，就不妨一起來看看吧。

一、排便順暢

人過了40歲後，如果排便依然十分規律，每天一次或兩次，則可以增大你和「長壽」的緣分。有規律的排便，意味著消化系統、排泄系統的功能都比較好，可以將體內的代謝物質及時排出體外，避免廢棄物和毒素殘留在體內影響臟器健康，可以幫助維持正常的新陳代謝，避免導致腸胃功能紊亂、內分泌失調、肝臟功能下降等病症的發生。

二、脈搏1秒1次

通常，正常人的心跳次數為每分鐘60-100次，睡覺休息的時候每分鐘為60-70次，而在進餐後、活動後以及情緒激動時，心跳次數可能會超過每分鐘100次。研究發現，心跳越快，人體消耗的氧就越多，於是機體就需要更多的氧來供給其活動，這就會加重心臟的負荷，換言之，心臟必須賣力工作才能完成輸送血液和氧氣的任務，從而影響心臟健康，影響壽命。所以說，在正常範圍內，心跳次數宜少不宜多，脈搏1秒1次為宜。可能很多人不知道怎麼數心跳，其實很簡單，手指觸摸手腕的脈搏，數15秒鐘的脈搏次數，然後乘以4，即每分鐘的心跳次數。

三、體型勻稱

人到中年，可能會因為身體內激素水平以及新陳代謝水平下降，導致肥胖，或者是因為家庭事業穩定，經濟條件比較好，在吃的方面比較捨得花錢，所以平時大魚大肉不斷，而且沒有節制，結果導致肥胖。殊不知，肥胖可不是一件小事，不僅影響體型的美觀，而且容易誘發高血壓、心絞痛、心梗、糖尿病等致死率比較高的疾病，從而會影響壽命。

四、握力大

日本研究人員曾花20年時間對2527名志願者進行了長期跟蹤調查，結果表明，握力越強，死亡風險就越低。原因是因為握力大，除了可以反映了肌肉力量外，還和心臟功能成正相關。所以，人到了中年之後，如果握力比較大，說明心臟功能比較好，壽命可能會比較長。若是握力減退，則預示著心臟功能在退化，患心臟病、中風等嚴重疾病的幾率會更大，自然而然的，壽命也會隨之縮短。

五、體力好

人到中年，體力越好，長壽的可能性越大。如果你已經過了40歲，依然感覺體力充沛，幹活有勁，上下樓不會氣喘吁吁，說明你可能有長壽的「潛質」。調查發現，大多數長壽老人生前都喜歡運動或者長期從事體力勞動，體力比較好，有足夠的免疫力高，可以更好地抵禦疾病的侵襲，故而能長壽。

總之，人到中年，若身上有以上這5個特徵，可能和長壽「有緣」，不知你佔了幾個？

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