為啥四肢不胖，總是腰腹部一圈肉？和這4點關係很大！

為啥四肢不胖，總是腰腹部一圈肉？和這4點關係很大！肥胖一直是困擾大眾的一大問題，一直以來，成為愛美的人們最大的宿敵，畢竟愛美和愛吃不可兼得，所以儘管苦大仇深，依然沒有任何辦法。而當今時代，不少人都成為了肥胖的困擾者，不上人都開始思考：為什麼自己曾經窈窕的身姿，會在不知不覺中和自己不辭而別，又是什麼讓得肥胖深更半夜來敲門得罪魁禍首呢？

當代時代發展迅猛，人們的生活、工作都因此受到了劇變，不少人為了工作，和自己的生活規律較上了勁。而在這些並不健康的生活模式下，很多人都在出身社會不久之後，漸漸遭遇了肥胖的困擾。但這些肥胖，基本上都是出現在腰腹部，手腳依然纖細的情況下，肚子卻莫名其妙大了起來，使得他們遭受著巨大的困擾。而這種腹部肥胖的主流，究竟是什麼原因造成的呢？

飲食

正所謂民以食為天，自古以來就有對於吃的很多說法，經過多年的傳承演變，已經對於吃有了十分健康的總結和提煉。但現今人們工作壓力大，不少人都為了工作漸漸放棄這種良好的飲食習慣，這本身就是導致肥胖的重要原因。很多人喜歡在早餐和午餐上隨意應付，而選擇在下班之後暴飲暴食。

這其實並不難理解，在工作的過程中，大家都是頂著十分大的壓力，對於吃往往是隨意應付，而下班之後無疑會輕鬆很多，這個時候想起犒勞自己忙碌一天的疲憊身體。加之很多商業活動、聚餐都會選擇在晚上，所以漸漸地人們的飲食規律被影響，導致這種肥胖的產生。

運動量不足。人每天必須擁有足夠的運動，但由於上班原因，很多人下班之後會變得十分疲憊。而又不願意早起健身，所以漸漸的，運動量及其難以保證。而在養分和熱量的攝取較高下，沒有足夠的運動作為釋放熱量的支撐，所以漸漸地，這些多餘的熱量和脂肪開始淤積，在腹部形成了巨大的淤積體，加上很多上班族長期坐著，導致了游泳圈、將軍肚的成型。

過量飲酒

少量飲酒對於身體還是很有好處的，排毒養顏，塑造麯線，將人們顯得更加青春煥發。但很多人往往是要麼不喝，要麼往死里喝，所謂的應酬等等理由，使他們深陷各種酒局，在你呼我應的推杯換盞之下，交情還是一般，生意也不見得有起色，但是肥胖卻是因熱量過大，被累積了下來，在日久天長之中被慢慢展露出來。

長時間保持一個姿勢

作為上班族，很多人都是一上班就開始坐著，忙完就下班，中間除了吃飯上廁所基本不會動一下，於是便開始給腰腹部的肉肉提供賴以生存的優越環境。在這樣日久天長之下，這些肉肉不但越長越大，還在這種久坐中，悄悄變換了形態，「千層肉」、「游泳圈」的悄然轉換，肉肉玩得是不亦樂乎。

以上就是導致腰腹部肥胖的主要原因，如果配合改善，加以運動，改變飲食作息習慣，是可以重回苗條身材的。大家怎麼看呢？為啥四肢不胖，總是腰腹部一圈肉？和這4點關係很大！

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