血管越堵越短命！多吃些天然小食材，血管一生不堵不硬！

如果人的血管裡面存留很多垃圾物質，會導致血液通速度降低，血管脈壁出現病理變化，血液的粘稠度也會升高，導致血栓的形成。尤其是血管內的垃圾越來越多，血管出現老化，這更會加劇溶解血栓機制的工作量，最後不堪重負，從而導致血管變窄，發生血管堵塞，引發中風、冠心病等心腦血管病。

大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，還可增強心臟的收縮力量，降低動脈血管的阻力，使血液循環通暢，預防血栓形成.

西蘭花-抗氧化清血管 西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結，因而減少心臟病與中風的危險。

現代營養學表明，大豆富含蛋白質和脂肪，含量達35％和15％~25％，其中脂肪以不飽和脂肪酸居多，所以是高血壓、動脈粥樣硬化等疾病患者的理想食物；此外大豆還含有卵磷脂，被稱為「血管清道夫」，能阻止膽固醇沉積在血管壁，清理沉積物，從而起到降低血清膽固醇、降低血液黏度、預防心血管疾病的作用。

柚子含有生理活性物質皮甙，可降低血液黏滯度，減少血栓形成，故對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。但脾虛泄瀉的人吃了柚子會肚瀉，瀉完會不治而愈，服藥期間則禁止食用。

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