枸杞和它泡茶喝，每天一杯，健脾養胃，護肝明目，安神助眠！

枸杞和它泡茶喝，每天一杯，健脾養胃，護肝明目，安神助眠！

枸杞是滋補佳品，有顯著的抗衰老，滋肝補腎，養肝明目，美白養顏的功效。那麼枸杞怎麼吃效果才最好呢？其實，枸杞最好是干嚼，直接用嘴嚼，可以充分吸收枸杞的營養成分，但是干嚼過於滋補，很多人也不喜歡那個味道，其實，泡水喝也能讓枸杞發揮其功效，泡水的時候只需要加一樣東西。

枸杞+紅棗

材料：大棗10克，枸杞8克。

做法：把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右，待大棗的外皮顏色逐漸變深，倒出放到碟子中，涼透後待用，多餘的棗可用密封的容器先裝起來以後備用。 把涼透的大棗，加上洗凈的枸杞一併放入茶壺裡；加入適量的冰糖，熱水，蓋上蓋子，大概5分鐘左右悶出味道後就可倒出來喝。

功效：健脾養胃、護肝明目

枸杞+菊花

將枸杞、白菊花同時放入較大的杯中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘後飲用。

功效：此款茶特別適合長期對電腦的工作一族，有明目功效，經常飲用，可以放輻射，緩解眼睛疲勞，增強視力。

枸杞+龍眼

材料：枸杞、龍眼肉各20克，葡萄乾50克，蜂蜜20克，菠蘿200克。

做法：枸杞、龍眼、葡萄乾、菠蘿用水沖洗乾淨；放入小碗加蜂蜜及適量水，入蒸籠蒸20分鐘即可。

功效：這款茶最突出的功效就是安神助眠，經常有失眠、多夢和心悸問題的人不妨經常每天喝一杯，有很好的調理作用。

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