女人最想要的體重就是100斤往下走，似乎覺得體重上了3位數就是「肥胖」。生活中絕大部分的女性都會為了自己的體重煩惱，很多人都認為要想體重減輕，唯一的辦法就是少吃或者運動。但是無論是少吃還是運動都是要一直堅持下去的，稍有不慎體重就會像猛虎一樣，又撲上來了。所以，控制、選擇飲食和運動的結合才是減肥的正確姿勢。那天小編給大家帶來的就是4種鹼性食物，多吃這幾種鹼性食物可以讓你輕鬆甩掉脂肪。

減脂的4種鹼性食物

檸檬

檸檬雖然是酸的，但是檸檬的確是鹼性食物哦。大家對於檸檬的減肥能力應該是略有耳聞了，那麼檸檬該怎麼吃呢？最常見的就是檸檬水了。喝水的時候可以在水中加入幾滴檸檬汁，不止可以補充維生素C，還可以很有效的達到減肥的作用哦。

馬鈴薯

馬鈴薯中的澱粉含量是很高的，所以吃一些馬鈴薯可以很好地產生飽腹感，減少其他脂肪的攝入。馬鈴薯可以蒸過之後，做成土豆泥食用。馬鈴薯還有通便排毒的作用。

木耳

木耳清理腸道的能力是很強的，多吃一些木耳有助於清理倡導的毒素，還可以將腸道內的脂肪排出體內。特別是一些開始長肚腩和游泳圈的朋友，可以選擇多吃一些木耳，可以很輕鬆的減下大肚腩。

生菜

生菜的減肥效果大家應該都知道，生菜具有排毒養顏的作用。經常使用可以加快身體的新陳代謝，將體內多餘的脂肪排出體內。而且生菜的熱量很低，多吃生菜絕對可以起到減肥的作用。

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