陽氣不足，拍拍手就能補，這樣拍能調六個方面的疾病！

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因為：手是陽氣的大本營，拍手可以震動陽氣

大家都知道，我們會用拍手表示歡迎、喜悅，卻往往不知道與拍手相關的另一個好東西——養生。

其實拍手養生自古就有，尤其適合老年人。中醫理論認為，所有疾病都是氣血失調造成的，長期堅持拍手，可促進氣血通暢，增加機體熱度，預防多種慢性病，對預防老年痴呆也很有效。

拍手很簡單，但效果不簡單

拍手是一種至剛至陽的養生方法，其主要功能就是補氣。手是陽氣的大本營，腳是陰氣的大本營。手穴共有39個，拍手可以震動陽氣，推動全身氣的運行。

早上太陽剛剛升起，天地間的陽氣開始慢慢積累，人體內的陽氣也隨著旭日開始升發，以人配天，此時拍手可以促進陽氣的升發，利於全身之氣的運行。

掌上旋日月，

時光欲倒流。

周身氣血涌，

何年是白頭？

上面這首小詩，作者可是乾隆皇上！生動地描述了手與氣血的關係。

那到底如何拍才能達到養生的效果呢？

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【

拍手小妙招

】

（1）十指分開，手掌對手掌，手指對手指，均勻拍擊

切記拇指與其他四指分開，以免拍手過度造成淤血。開始可以輕拍，以後逐漸加重。以自己的雙手能承受為度，但不能太輕。否則起不到刺激手掌穴位和反射區的作用。拍手最好在清晨進行，如果覺得拍手時發出的噪音太大難以接受，也可以拍「空心掌」。

（2）手掌弓起，手指張開，拍下去時，能拍到手指尖及手掌的邊緣部分

但是這種方法的打擊面縮小了，所以效果會差一些，因此拍打的時間要相對加長。

（3）除了最基本的手掌相拍外，還可以左右掌背互拍

（4）左右手虎口對拍

（5）兩手掌彎曲互拍，以一手的手刀擊另一手的掌心

（6）兩手握拳對拍

一般來說，正常人每天清晨拍5分鐘，就可激發全天活力。另外，吃得太飽或剛吃完飯，以及兩餐中間應避免使用這種療法，以免影響消化功能。

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