早上來點它，比牛奶雞蛋還養生，清熱養胃，小孩女人喝提高免疫力

早上來點它，比牛奶雞蛋還養生，清熱養胃，小孩女人喝提高免疫力

立秋之後，天氣就比較乾燥了，早晚氣溫差距就比較大，秋天很容易生病，忽冷忽熱的天氣讓人受不了，所以，早上的時候我起的比較早，就是給家人煮點粥喝，可以潤肺養胃，家人也都比較喜歡喝，小饞貓給大家分享的這道湯就是紅豆薏米粥，薏米可以祛濕，養胃，而紅豆可以利尿，兩者一起煮粥營養翻倍，小孩和女性朋友可以多吃，可以提高人體免疫力，增強體質。

秋天的時候天氣比較乾燥，很容易引起上火等情況發生，每天喝點紅豆薏米粥可以消除煩躁，去火等癥狀，有著清熱解暑，解毒的效果，很適合秋天喝，很多人白領上班族早上沒有時間吃早飯，導致上午的精神都不好，不如試試這碗粥，有安神的效果。

紅豆薏米粥這兩種食物在一起搭配，是經常出現在很多家庭餐桌上的食物，很受大家的喜歡，而且秋天也是缺水的季節，多喝粥可以補水，提高人體免疫力等情況，秋天的時候，小孩和女性朋友要喝，體質變好了，人的心情自然就變好了。

紅豆薏米粥做法非常的簡單，我們先把主要的一些食材準備好：薏米，紅豆，冰糖。喜歡吃甜點的可以放，這個根據個人口味哦。先把紅豆和薏米前一天晚上泡好，這樣容易煮，冰糖提前備好。

把提前泡好的紅豆和薏米放在清水中洗乾淨，然後電飯煲中放適量的水進去，把紅豆和薏米放進去煮，大火燒開之後，再轉中火慢慢的燉，最後把冰糖放進去就可以了。

秋天多喝點粥，對身體有很大的好處，大家呢可別小看薏米和紅豆哦，別看兩種食物不起眼，有著健胃，利腸胃，祛濕的功效，而現在的上班族壓力很大，有的時候還會熬夜等情況發生，有脾虛心氣虛等情況，多喝紅豆薏米粥可以健脾除濕，而且現在有不少人有水腫或者肥胖的癥狀，這些都說明體內有濕氣，停滯在體內，排不出來這樣就會使人體迅速的腫起來，而多食用這些祛濕的食物呢，是可以幫助人體排出滯留在身體內的濕氣，有利於減肥，這碗粥無論是從養生的角度來說，還是從減肥瘦身的角度，都是非常利於身體健康的。

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