九大經典抗衰老中藥材，你知道幾種？

中醫對抗衰老早有認識，《黃帝內經》中就有抗衰老的精闢論述，而我國最早的藥學專著《神農本草經》，收載365種藥物，其中列為「上品」的有100多種，為無毒、有強健身體作用的「補藥」，中醫藥現代研究也證實了其中一些藥材有抗衰老作用。

一、黃芪

1

典籍出處

中醫認為「脾為後天之本」。脾胃派代表人物李杲認為黃芪「益元氣而補三焦」，清代的黃宮綉稱黃芪為「補氣諸葯之最」。

2

現代研究

黃芪可以補氣，不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，還能夠延緩細胞衰老的進程。

3

推薦吃法

每天用黃芪30克左右，水煎後服用。或黃芪30克，加枸杞子15克，水煎後服用，對氣血虛弱的人效果更佳。

二、人蔘

1

典籍出處

《神農本草經》認為，人蔘能「補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開心益智。久服輕身延年」。

2

現代研究

它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調節心血管功能、興奮造血系統功能等作用。人蔘果皂苷有顯著的延緩衰老的功效。

3

推薦吃法

將整根人蔘或切片後洗凈放入容器中，加入清水，浸泡30分鐘，再蓋上蓋子，用文火煎熬1小時左右，待參汁變溫後飲用。

4

功效

補益作用強、起效快。

三、三七

1

典籍出處

「人蔘補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等」，稱三七為「中藥之最珍貴者」。

2

現代研究

三七多糖A對人體子宮頸癌的抑制率高達90%。三七的化學成分、藥理作用和臨床應用與人蔘有相似之處。其人蔘總皂苷含量超過人蔘。三七可擴張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減緩心率，降低心肌耗氧量和毛細血管的通透性，在心血管病防治方面比人蔘有明顯的優勢。

3

推薦吃法

三七杞子燉烏雞：凈鍋上火，放入清水、烏雞、薑片、三七、紅棗、枸杞子，大火燒開轉小火燉50分鐘調味即成。

4

功效

活血散瘀，消腫止痛，補血養血。

四、刺五加

1

典籍出處

《本草綱目》稱之「久服輕身耐老」，「寧得一把五加，不用金玉滿車」。

2

現代研究

剌五加是備受歐美各國醫學界矚目的中藥。 對多種癌症有抑制功能。它可抗衰老、抗疲勞(其抗疲勞作用比人蔘皂苷還強)、強壯作用，還能調節神經系統、內分泌系統、心血管系統功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。

3

推薦吃法

涼拌刺五加：將刺五加嫩莖在沸水中焯半分鐘立即撈出，將水瀝干備用；將刺五加嫩莖切成小段，放入精鹽、味精、生抽、醋、花椒油、辣椒油、蒜蓉，調拌均勻即可上盤食用。

4

功效

清熱祛火，增強食慾。

五、靈芝

1

典籍出處

《神農本草經》認為，靈芝能「補肝氣，安魂魄」，「久食，輕身不老，延年神仙」。

2

現代研究

它可顯著提高機體的免疫功能，增強患者自身的防癌、抗癌能力，對人體幾乎沒有任何毒副作用。對神經系統、呼吸系統、心血管系統功能都有調節作用，具有免疫調節、清除自由基、平衡代謝等功能，直接影響人體衰老進程。

3

推薦吃法

靈芝鵪鶉蛋湯：鵪鶉蛋12個，靈芝60克，紅棗12個，將靈芝洗凈，切成細塊；鵪鶉蛋煮熟，去殼。把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。

4

功效

補血益精、悅色減皺。

六、枸杞子

1

典籍出處

《神農本草經》稱枸杞子「久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑」。《本草匯言》贊之「使氣可充，血可補，陽可生，陰可長」。

2

現代研究

枸杞子有類似人蔘的「適應原樣」作用，且能抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用，服之有增強體質，延緩衰老之功效。枸杞子是常用的補肝益腎中藥，中醫常常用它來治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、目眩、消渴等。

3

推薦吃法

枸杞子泡茶：早晚各取20-30粒嚼食或者取30-40粒泡於開水中。

4

功效

養顏明目，延年益壽，生津止渴，益肝補腎。

七、紅景天

1

典籍出處

在古代本草中沒有紅景天的記載，是近代才發現的抗衰老新秀。它有補益元氣，清熱，解毒，止血，寧神益智的功效。

2

現代研究

紅景天有類似人蔘的補益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲勞、抗輻射、抗病毒、抑制癌細胞生長，提高工作效率，延緩機體衰老。到外地旅遊預防高原反應可自帶針對高原反應的藥物的紅景天。

3

推薦吃法

紅景天芪棗燉瘦肉：豬瘦肉洗凈切塊，與洗凈的紅景天、黃芪、蓮子肉、大棗一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮1小時。

4

功效

補氣養心，益氣養血。適用於體質虛弱、免疫力低下、氣短乏力人群。

八、絞股藍

1

典籍出處

絞股藍始載於《救荒本草》：「絞股藍，生田野中，延蔓而生，葉似小藍葉，短小較薄，邊有鋸齒，又似痢見草，葉亦軟，淡綠五葉攢生一處，開小花，黃色，亦有開白花者，結子如豌豆大，生則青色，熟則紫黑色，葉味甜。」

2

現代研究

絞股藍可治癒頭痛，近年來發現，絞股藍具有抗衰老、抗疲勞、抗癌、調節內分泌功能，能提高人體應變能力和免疫力，降低膽固醇和轉氨酶，預防腫瘤，抑制潰瘍，緩解緊張，鎮靜、鎮痛。

3

推薦吃法

絞股藍紅棗湯：絞股藍15克，紅棗8枚。兩物分別洗凈，放入適量水鍋中，用小火煮20分鐘即可。每日1劑，吃棗喝湯。

4

功效

健腦益智、鎮靜安神。

九、蜂王漿

1

典籍出處

中國從古代開始就有食用蜂王漿的歷史，人類於1852年首次分析其化學成分，發現其是一種極其複雜的天然產品，幾乎含有所有對人體和動物機體具有營養價值的成分。

2

現代研究

蜂王漿是蜂製品中的珍品，含有豐富的營養成分，可促進蛋白質合成，促進細胞生長，增進機體的新陳代謝，增強組織再生能力。同時，因其含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、E，是不可多得的抗衰老良藥。日本醫學博士松下敬一通過大量臨床觀察發現，蜂王漿對更年期綜合症有明顯的功效。

3

推薦吃法

每天早晚各一次，空腹服用，每次3-5克(塑料勺1勺)。一般在早晨飯前空腹服用或晚上就寢前服用比較好。

道教ID：daoismcn

福生無量天尊

青陽道人

修行交流，請加道長私人微信，長按左側二維碼添加。

文章整理 | 青玄 編輯排版 | 青素

道教是天尊對人間最慈悲的叮嚀！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！