懷孕後，孕媽晚餐盡量少吃這4種食物，對自身和胎寶發育會更好！

日常生活中，很多女性即使懷孕了，也仍然奮鬥在工作的一線上，而且很多人早晨起來時間非常的緊張，可能沒吃幾口飯就匆匆忙忙的去上班了。而且很多人在中午的時候通常也是快餐外賣應付一頓，只有在晚上的時候，才能吃一些可口豐盛的晚餐。所以很多孕媽媽的晚餐吃的會比較豐盛，一不小心可能就吃多了，如果長時間這樣的話，很容易導致孕媽媽身體長胖。其實到了晚上的時候，准媽媽最好就不要吃下面這四種食物了，吃多了准媽媽和胎寶寶都不會舒服。

懷孕後，孕媽晚飯盡量少吃這4種食物，胎寶寶可能會感覺不舒服！

1、重口味的食物：

很多女人懷孕之後胃口不是特別好，所以就想吃一些辛辣的食物來開開胃，其實在懷孕的時候吃一些辛辣的食物，對自身和胎寶寶都是沒有好處的，因為這些食物很容易刺激到孕媽媽的腸胃，讓孕媽媽有一種灼熱的感覺。而且吃一些辛辣刺激的食物，還容易導致孕媽媽出現宮縮，對寶寶的發育是很不利的，所以說在晚上睡覺之前那些重口味刺激的食物，盡量不要吃了。

2、肉湯：

我們都知道湯湯水水最養人，很多人在白天的時候根本沒有時間去吃一些有營養的食物，所以在晚上的時候，很多家裡的老人為媽媽的營養著想，就會燉一些排骨湯或者是雞湯來補身體。雖然老人的心意是好的，但是如果晚上經常喝這種肉湯，很容易造成孕媽媽出現肥胖。其實這些肉湯里的脂肪含量非常的高，孕媽媽吃完飯之後很少運動，所以這些脂肪熱量就會堆積在體內，使孕媽媽身體發胖。所以在晚餐的時候。所以在晚上盡量不要喝這種肉湯，不妨喝一些菌類的湯，更有利於消化和營養的吸收!

3、高鈣食物：

我們都知道在孕期多補鈣，對於孕媽媽自身和胎寶寶的發育都是有好處的。但是如果晚上吃一些含鈣量比較高的食物可就不太好了。因為晚上我們的身體新陳代謝速度比較慢，如果經常在晚上吃一些高鈣的食物，很容易堆積在孕媽媽的尿道和腎臟里，嚴重的話可能會出現結石的問題，所以在晚上的時候盡量少吃一些高鈣的食物。

4、脹氣食物：

女性懷孕之後，體內的激素髮生了很大的改變，會導致孕媽媽的腸胃消化功能減弱，在這個時候如果晚上孕媽媽吃一些容易脹氣難以消化的食物，更加容易引起孕媽媽腸胃不適，嚴重的話可能會影響到孕媽媽的睡眠質量，所以說晚上最好不要吃一些薯類豆類等容易脹氣的食物。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！