抑鬱症患者一天的心路歷程，你是否有所感觸

抑鬱症已經是當今社會的常見病了，很多人患上抑鬱症是因為生活中的壓力和應激事件的打擊，患上抑鬱症會出現很多病症反應，在這些病症反應的影響下，患者會失去正常生活和工作的秩序，所以說一旦患上抑鬱症要及時接受治療。

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隨著大家的生活壓力不斷的變大，生活節奏也在變快，不少人都出現了心理疾病，而在心理疾病當中，抑鬱症又是其中比較常見的一種。那麼抑鬱症都有哪些常見的表現呢？出現這些癥狀要警惕哦！

抑鬱症的常見表現

1

持續的精神萎靡

部分輕度抑鬱症病人在早期會感到情緒低落，悶悶不樂，感覺活得太累。這種情緒反應在正常人也可以出現，但在抑鬱症患者會長期存在。同時，很多輕度抑鬱症患者經常感到生活情趣索然，出現輕度的「無價值感」，整日唉聲嘆氣，精力減退，甚至反覆出現輕生的想法和行為。他們對自己、對家庭、對社會、對整個世界都灰心喪氣，沒有信心。

2

莫名的身體不適

在抑鬱症的早期的時候，患者會有多種的軀體癥狀出現，比如頭痛，背痛等，這些病因大多不明，醫院查不出原因。也有的早期抑鬱癥狀表現為不明原因的腹脹、腹瀉、厭食、噁心及胃部不適，或者出現莫明其妙的心慌、心悸，以及涉及全身各個系統和器官的不適。

3

類神經衰弱癥狀

輕度抑鬱症常伴隨頑固性失眠及早醒等障礙，健忘、乏力、頭痛等癥狀，這部分病人往往會被診斷為「神經衰弱」。另外，患者還可以出現多種不適的感覺，如會有莫明其妙的空虛感、恐懼感、孤寂感和強迫感等。

抑鬱症患者一天的心理路程

早晨情緒最低落：早晨是抑鬱症患者地獄般的時光。不少患者4～5點鐘就醒，有的可能還要早。用他們的話來表述：「胡思亂想，迷迷濛蒙等天亮。」由於睡眠質量很差，人覺得疲勞不堪，所以不想起床，有的甚至於不想上學或上班。勉強起床，心身狀態極差，疲勞、消沉、鬱悶、無奈。

上午忍受煎熬：整個上午是一個難熬的時段，在工作上得過且過，做事不在狀態。學生課堂上注意力難以集中，聽課沒有效率。其實，他們自己也很想振作精神，但往往是心有餘而力不足。

午後稍稍減輕：中午飯以後精神狀態會開始有點轉折，心理壓力會逐漸減輕。這種轉變是緩慢的，不知不覺的，談不上有什麼外來的因素，但心理的難受程度在減輕，不再是「比死還難過」了。

黃昏有所好轉：到了下午4～5點鐘，會開始感到有點輕鬆，有點緩過氣來的感覺。疲乏感減輕，稍有興趣，晚飯前可做點家務，與家人也開始有點主動交流的慾望了。

晚上狀態尚好：吃過晚飯患者會感到這是一天中最爽的時光，似乎陰霾已驅散，好像有了恢復正常狀態的感覺。與他人的談吐也顯得輕鬆自在，不再是滿臉晦氣，愁眉苦臉了。家人也會覺得沒事了，還會錯誤地認為晚上人的狀態那麼正常，哪能談得上是患了抑鬱症。

睡前又起焦慮：好景其實不長，沒過上幾小時又得上床睡覺。此時，開始焦慮，擔心自己是否能入睡，擔心明天是否會早醒，擔心明天白天自己的狀態會怎樣……擔心會引起情緒的低落，會影響入睡前心情，會聯想到許多有關近階段心理狀態的變化和處境。這些實際上已經開始了次日抑鬱的前兆。

瀋陽腦康中醫院柳躍新專家提示：或許你並不了解抑鬱症處在一個怎麼樣的環境當中，心境是如何的悲傷，但是希望你能了解，抑鬱症只是一個可以治好的病，抑鬱症患者是善良的需要幫助的人，不要戴著有色眼鏡去看待他們，請讓他們和正常人一樣活在藍天白雲之下。

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