白開水裡加上它，油颳走了，體重下降了

白開水裡加上它，油颳走了，體重下降了

對於胖人來說，有小肚腩是一個非常棘手的問題，就算是不胖的人，也是有小肚腩的。那是因為大家都是久坐族，所以日復一日，年復一年，最終就養出了小肚腩這個壞人。

不過大家也不要氣餒，今天小巫就給大家一個妙招，輕鬆搞定小肚腩這個壞人。

早餐起床一大杯淡鹽水

在吃豐富的早餐前，喝一大杯淡鹽水，有助於腸道的蠕動，給腸胃來一次大掃除，當然就不會有小肚子了。

上午工作檸檬水

檸檬中的檸檬酸可以促進腸胃排毒，加速身體的新陳代謝，而且檸檬的清香可以舒緩神經，提高工作效率。

吃午飯前一杯暖開水

在吃午餐前喝一杯暖開水，可以先填充一下肚子，這樣午飯就不會吃很多，而且還能補充身體缺的水分，加速新陳代謝。

喝下午茶時一杯花草茶

這時想吃各種蛋糕，一杯花草茶可以抑制你的食慾，減掉小肚子，還有美顏護膚的效果，這樣就是一舉兩得的事情。

吃晚餐時一杯蔬菜汁

晚上吃飯容易發胖，所以在吃晚餐時，可以以蛋白質和蔬菜汁為主，不僅熱量低，還能加速脂肪的排出。

如果大家都嚴格按照上面的步驟執行，那麼用不了多久，你的小肚子就沒有了，體重自然而然就下降了。

只要找對方法，無需用大牌，無需花大價錢，只要會動手DIY，一樣可以快速減肥，讓你變得又瘦又美！Amy自己平時就喜歡動手DIY一些好喝又有用的減肥水，便宜又有效果。下面就推一款Amy親測過的減肥水，不僅健康，而且效果好，大家可以放心操作飲用哦！

—山楂薏米減肥茶

薏米對於女性除濕真的有奇效， 薏米中含有豐富的水溶性纖維，可以使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，薏米可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。 但由於薏米是涼性食物，不能單獨食用，所以搭配山楂是再好不過的。 山楂既能開胃助消化，又能排毒通便，對於頑固性肥胖有瘦身奇效，是中醫推薦的減肥良品，很多減肥產品中都會添加山楂成分。

主要材料：

薏米20克，山楂20克；

陳皮，荷葉，冰糖各10克。

以上這些材料都可以直接在藥店買到，而且很便宜，連十塊錢都不到，可以說是物美價廉了。

製作過程：

先浸泡薏米20分鐘，然後大火煮20分鐘；接著加入山楂煮5分鐘，最後再加入陳皮、荷葉及冰糖一起煮5分鐘就可以了。

這道減肥茶純天然，而且沒有副作用，不傷身，Amy除了自己飲用，也會推薦給身邊的朋友，反映都挺不錯的。減肥的原則應該是健康減肥，過度節食過度運動都是不可取的。這個方法又簡單又便宜，想瘦的朋友可以馬上行動起來，一天一杯薏米山楂水，一周後就可以看到效果了。

白開水裡加上它，油颳走了，體重下降了

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