多少張面膜，也比不上它，每天吃一點，讓你更年輕，臉色更紅潤！

多少張面膜，也比不上它，能保養卵巢，讓你更年輕，臉色更紅潤！

現在無論工作還是生活，女性的壓力也是越來越大，在外忙工作，回家忙孩子，使得很多的女性提前進入了「亞健康」狀態，甚至開始卵巢早衰，養卵巢還得靠食補，今天就給大家介紹幾種保養卵巢的食物，多少張面膜也是比不了的！

紅棗

紅棗為補養佳品，食療葯膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。平時多吃紅棗，不僅所含物質豐富，還能幫助女性益氣，提升身體的元氣，增強免疫力。

豆製品

防治卵巢早衰應該要多吃一些豆製品，比如說大豆等，這些大豆是含有很豐富的優質蛋白質的，同時還有不少的大豆異黃酮，大豆皂苷、大豆磷脂等，這些都可以保護卵巢。

龍眼

又稱桂圓，將其燉湯或者直接食物都能起到很好的補血效果，幫助美容養顏。經常吃龍眼，能夠降低細胞癌變的幾率，有使臉色紅潤、氣色變佳的良好美容效果，它還能使頭髮變黑，是相當難得的美味與食療效果兼備的水果。

胡蘿蔔

胡蘿蔔素既有造血功能補充人體所需的血液，從而改善貧血或冷血症，同時含有豐富的鉀。卵巢保養吃胡蘿蔔，不僅對卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。

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