頭上自帶4個「生髮穴」,每天按摩3分鐘,白髮沒了,烏黑濃密頭髮長出來
頭上自帶4個「生髮穴」,每天按摩3分鐘,白髮沒了,烏黑濃密頭髮長出來
脫髮雖然普遍,但無疑會給生活帶來嚴重影響。一些中年男人脫髮嚴重到禿頂的地步,被迫無奈將耳邊的頭髮留長以便覆蓋光禿禿的頭頂,但一低頭、一吹風又是尷尬一片。既然脫髮是這麼悲傷的一件事,又該如何去解決呢?
頭上自帶4個「生髮穴」,每天按摩3分鐘,白髮沒了黑髮長出來!
4個「生髮穴」按起來
頭皮上神經末梢豐富,中醫學認為,頭乃諸陽之會,身體的十二經脈和奇經八脈都彙集於此,經常按摩頭皮,能促進頭皮的血液循環,加強毛囊營養,令頭髮維持亮則柔軟,防止頭髮過早脫落,變白,同時可以鬆弛神經,消除疲勞,甚至延緩衰老。
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1、百會穴
百會穴是全身經絡的匯合點,牽一髮而動全身,用食指和中指的指腹併攏按壓它,有促進頭皮血液循環、醒腦和加快生髮的作用。
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2、太陽穴
按壓太陽穴,不僅可驅除疲勞,改善精神狀態,而且太陽穴深層顱內血管分布相當豐富,按壓可以疏通氣血,利於頭髮生長。
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3、風池穴
風池穴位於後頸部,按壓這個穴位能迅速改善頭頸向頭部的血流狀況,促進頭皮的血液循環,而且還可疏鬆緊繃肌肉,對治療脖頸酸疼也非常有好處。
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4、角孫穴
這個穴位在耳朵的最高點內側,隱藏在頭側面的小凹處就是角孫穴。平時按摩這個穴位能夠很好的促進頭部的血液循環,從而有利於頭髮的生長。
【注意事項】按摩恰當的穴位能加快頭皮血液循環,對頭髮毛囊的健康生長有利,但需要長期堅持,在洗澡後、睡覺前,或是早上梳理頭髮時,做一次2至3分鐘的按摩即可,養成習慣。
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生髮黑髮之根本在於內調
2個生髮食療方
1、杏仁什錦菜
原理:杏仁富含維生素B群,胡蘿蔔里的胡蘿蔔素、花青素都很多,都是生髮固發的好東西!
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做法:
(1)胡蘿蔔切丁,杏仁剝皮,按喜好加些其他蔬菜;
(2)熱鍋加油,爆香蔥蒜,先放胡蘿蔔翻炒半分鐘,再加其他蔬菜、杏仁,炒2-3分鐘放鹽出鍋。
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2、枸杞黑芝麻粥
原理:枸杞和黑芝麻搭配,補腎補血,因為作息不合理而脫髮的人,最好試試這個方法。
(1)黑芝麻30g,枸杞10g,大米100g;
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(2)把材料淘乾淨,加水300ml,放進電飯煲煮粥即可。
養發之路漫漫,從來就不是一朝一夕的事兒。中醫之道講求,外調內補,雙管齊下,定能事半功倍。
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