胸小沒有奶水？母乳餵養的這些誤區，每一個都是實力坑媽也坑娃

原標題：胸小沒有奶水？母乳餵養的這些誤區，每一個都是實力坑媽也坑娃

對咱中國媽媽來說，想好好給寶寶喂個奶，可不是件容易的事。

在醫院孩子剛生下來，我就聽到很多婆婆媽媽和前來探望的七大姑八大姨的不停嘮叨，說什麼初乳不能給娃吃，寶媽胸小肯定沒奶什麼的。

聽著這些嘮叨，我就想回一句：你能，你來！

咱民間有很多關於母乳的說法，其實很多都是沒啥科學依據的，例如下面這些：

謠言1乳里有胎毒／初乳很清，不能吃你只要記住一點：母乳里不可能含有任何有毒物質！初乳之所以看起來清，是因為初乳的脂肪含量比較少，但其中含有豐富的免疫球蛋白、乳鐵蛋白、溶菌酶和其他免疫活性物質，可以增強寶寶抗感染的能力。

而且，初乳中的脂肪和乳糖都比成熟乳要少，更適合新生兒的消化特點。

謠言2你胸那麼小，肯定沒有奶總有人喜歡「以貌取人」，比如用胸的大小來衡量奶水的多少。

真相是胸大胸小跟脂肪有關，奶水的分泌則是看乳腺腺體的發育情況、激素水平，跟脂肪沒半毛錢關係。

所以，胸小的媽媽同樣可以哺乳好自己的娃。

謠言3攢一攢，奶會更多不會。攢奶反而會減少乳汁的產量，因為大腦會誤以為自己生產了大於需要的奶水，然後停止分泌。

謠言4豬蹄湯、花生排骨湯，米酒可以下奶這些湯湯水水除了讓你變胖，對產奶沒有半點幫助。

尤其是米酒，會進入到母乳中，對寶寶的睡眠、大動作發育等產生不利影響。

謠言5催乳師是產奶「神器」我只想說，這是個被市場過度包裝的職業，手法不當，反而會加劇乳腺管堵塞，甚至引起炎症。

想要奶水變多，得讓寶寶多吮吸，這才是最好的催乳方法。

謠言6你奶水這麼清，肯定沒營養奶水的營養不是靠眼睛看的，越白只能說明脂肪含量高，其他營養素並沒太大的差別。

母乳是世界上最有營養，最安全的寶寶食品，所以，你懂的。

謠言7餵奶就得各種忌口即使你剛吃了冰淇淋，你的奶水也不會變成冰冷的，寶寶吃到的還是37℃的恆溫母乳。

除非你吃了某種食物導致寶寶身體不適或者過敏，停止吃這種食物就行，否則並不需要特別忌口。

真正要避免的是煙、酒、緊急避孕藥，及某些藥物。

謠言8多喝水會多產奶白開水不會變成奶水，即使你今天比昨天多喝一桶水，也不會比昨天多產1斤奶。

《中國居民膳食營養素參考攝入量(2013)》中建議，哺乳期女性的日飲水量為2100毫升。

謠言9寶寶偏瘦／總是哭，是媽媽的奶水不好寶寶後天的胖瘦完全取決於營養成分的攝入和吸收，而並非母乳質量。母乳的營養成分都是一致的。即使有差別也是微乎其微。

寶寶飢餓、沒睡夠、大小便了、不舒服等都會引起哭鬧，如果每次哭都認為是寶寶餓，都以奶頭作為安撫，反而會對寶寶腸胃造成負擔。

謠言10產後心情不好會影響下奶情緒是不會改變母乳成分的，更不會因母乳餵養毒死嬰兒，但可能影響母乳的產量。

相反，產後抑鬱的媽媽可以通過母乳加強親子聯繫，緩解產後抑鬱症。

所以，老婆生孩子後不要把注意力都放在孩子身上，把孩子他媽照顧好，孩子才能長得好。

謠言11媽媽生病不能給孩子餵奶別再被這些奇葩問題綁架了，除非你患了艾滋病、結核病等傳染類疾病，不然感冒發燒這些小毛病並不影響你餵奶。

而且在餵奶期間服藥，醫生會明確告訴你哪些葯屬於餵養禁忌不能哺乳，前提是你得在醫生的指導下服藥，而不是自行解決。

謠言12喝母乳的寶寶也需要喝水6個月內的寶寶不需要額外喝水，母乳中80%都是水分，攝入過多水分只會增加寶寶消化道和腎臟負擔。

6個月添加輔食後可以開始常規喂水，喝水量除了母乳和飲食中的水除外，不能超過60ml。

判斷寶寶是否缺水，最簡單的方法就是看尿液的顏色，只要寶寶尿液無色或微黃，就說明體內水分充足。

不過，寶寶腹瀉、發燒時是需要及時補水的，6個月內的寶寶遇到此類情況，可以通過增加母乳餵養頻率來給寶寶補水。

謠言13鍛煉會讓母乳變酸影響口感運動後讓母乳變得酸酸的物質叫做乳酸，乳酸不是你隨便甩甩胳膊抖抖腿就能產生的，必須是高強度的運動才可以，如果你只是去跑步機上刷了個劇，就不要多操心了。

對了，還想告訴你們，即使母乳酸酸的也不會對寶寶造成啥影響，如果寶寶不愛喝「酸奶」，30分鐘後母乳中的乳酸濃度就差不多恢復了。

謠言14來月經後母乳有毒，沒營養大姨媽表示很冤枉！

乳汁的成分會隨著寶寶的生長需求而不斷變化，來大姨媽是體內雌激素水平變化造成的，跟乳汁的營養沒啥關係。

不過來大姨媽可能會讓母乳量減少，乳汁的味道也可能會有些變化，但都是暫時的，等大姨媽走後一切都會恢復正常。

謠言156個月後母乳就沒有營養了這是最坑娃的說法！

作為娃自帶的口糧，母乳可是「智能食品」，會自動調節分泌的量和成分，滿足寶寶不同時期的需求。

6個月後不是媽媽的乳汁營養變少了，而是寶寶的營養需要增加了，因此才要及時添加輔食。

謠言16媽媽乳腺炎就不能母乳了很多人說寶媽得了乳腺炎，奶水就會變質，有毒，不能給寶寶吃？

這簡直就是在欺負乳腺炎！！！

乳腺炎主要是乳汁堵塞、淤積造成的，是乳腺管周圍的組織感染髮炎，不是裡面的乳汁有病菌！

其實這時更需要堅持母乳餵養，排空乳房，才有利於乳腺炎的恢復。

謠言17哺乳可以有效避孕雖然很多觀點說純母乳餵養期間媽媽不會來月經=媽媽不會排卵=哺乳可以避孕。

但真相是沒來大姨媽≠不排卵，所以那些宣傳哺乳可以避孕的，都是不負責任的耍流氓。

謠言18斷奶後要排殘奶，否則容易得癌症哺乳結束後，乳腺管內殘留的乳汁是可以被身體自行吸收的，所以喂完奶很多寶媽會發現乳房縮水，就是這原因。

目前也沒有任何證據或數據顯示不排殘奶會導致什麼乳腺疾病，所以，所謂的「不排殘奶會致癌」只是某些商家的宣傳手段，原因你懂的。

所以，再有人在你耳邊嘮叨這些哺乳謠言，文章甩給他，既然這麼關心你，不如多幫你抱抱孩子，洗洗尿布，畢竟餵奶的媽媽太辛苦，不是正在餵奶，就是在餵奶的路上。

其他的，愛誰誰，實在不行，就把我開頭的話扔給他，你行，你來！

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