治療脫髮掉發有什麼好辦法？

現代社會，脫髮掉發太常見了。很多男性都會或多或少的出現一些脫髮癥狀甚至在脫髮後期會出現禿頂的癥狀。

正常人每天的掉發量在30-100根左右，如果遇到工作忙或生活壓力大，熬夜加班等精神緊張的情況，也可能引起短期內的大量脫髮。

藥物治療，目前針對脫髮掉發治療效果最好的藥物是外用的米諾地爾和內服的非那雄胺。這兩種藥物對於防脫生髮都有一定的作用，但是畢竟是藥物，後期可能會產生一些耐藥性和依賴性，還有一定的副作用，所以具體還是要在醫生的建議和指導下使用。

多吃富含B族維生素的糙米、小米、紅豆、芸豆等粗雜糧，以及富含β-胡蘿蔔素的西蘭花、胡蘿蔔、彩椒、南瓜等深色蔬菜也有助於預防脂溢性皮炎導致的脫髮問題。

戒煙，少喝酒：尼古丁和酒精都會對頭皮造成刺激，喝啤酒最好不超過一瓶，白酒不超過二兩，紅酒含抗氧化成分，可以小酌怡情。

消除精神壓抑感，精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。因此經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞。

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