喝菊花茶能輕輕鬆鬆祛肝火，但這4種人要當心！

肝火旺是中醫的一個說法，表示人出現了陰陽失衡的現象，發現它的癥狀表現，一定要及時調理，其實一些中藥的效果就不錯。那喝菊花茶去肝火嗎？

喝菊花茶去肝火嗎

喝菊花茶去肝火，菊花的確有著一定的養肝以及清降肝火的功效，特別針對肝火上炎的情況，喝菊花茶能有不錯的效果，但喝之前一定要搞清楚常見三種菊花的區別和功效側重。

杭白菊：「杭白菊補肝腎的效果更好，配合枸杞、桑葚、熟地等的藥材可以起到養肝腎的功效，改善頭暈目眩等癥狀的功效較為突出。」

黃菊花：「黃菊花清熱能力比較強，比如說風熱感冒時很多人都會喝桑菊感冒茶，這裡面的菊花就是黃菊花。」

野菊花：「野菊花的清熱解毒能力是最強的，但由於性質比較苦寒，因此需要控制用量而且不宜長期飲用，否則容易苦寒傷脾，導致出現一些腸胃不適的癥狀。」

喝菊花茶去肝火嗎

不能喝菊花茶的人

寒性體質者。寒性體質者畏寒怕冷、身體孱弱、脾胃虛弱、免疫力低下，即使夏季也會有手腳冰涼、腹瀉腸胃不適等癥狀，菊花茶性寒，只會加重其癥狀，對健康不利。

老人及兒童。有一種錯誤的觀念就是都認為老人喝菊花茶能夠達到降血壓、膽固醇的功效，但是老人的消化功能比較弱、而且脾胃也較為虛弱，如果喝菊花茶就很有可能引起腸胃疾病，因此老人需慎重喝菊花茶。小孩處在生長發育的高峰期，陽氣正當時，喝菊花茶有削減陽氣之效，好禁止食用。

孕婦。菊花茶性寒、味甘，有極好的祛除火氣之效，但孕婦自身免疫力低下、脾胃較為虛弱，食用菊花茶容易刺激腸胃，引起肚疼腹瀉等癥狀，不利於胎兒的健康成長。

不能喝菊花茶的人

菊花茶怎麼泡才正確

選茶。想要衝泡好一杯好的菊花茶，首先我們需要挑選上好的菊花，菊花很容易發霉、長蟲子，市場上的菊花質量參差不齊，不懂門道的話很難選到優質菊花。不少人都會挑選花朵白且大朵的菊花，其實又小又丑而且顏色泛黃的菊花反而是上選。

洗茶。雖然菊花和茶葉有所不同，但是它在晾曬的過程中也會混入許多灰塵和油脂，因此在沖泡時也要加入洗茶這一步。用80度的熱水泡3-5秒鐘，再迅速把水濾掉，如果時間太長，菊花的營養也會被濾掉，這一點要注意。

泡茶。洗完茶後，用100度的開水或者涼到90度的熱開水衝到菊花里，放置5分鐘即可飲用。

注意是熱水衝進菊花而不是將菊花放進熱水裡哦，因為熱水衝進去會攪動菊花，不用你再專門去攪拌。而將菊花投入熱水中還要去攪拌，否則菊花就會浮在水面。

菊花茶怎麼泡才正確

肝火旺盛的表現

1、身體上部有熱

或上沖性特點，表現為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會暈厥、嘔血等。

2、月經失常

這是因為肝火旺而引起婦女月經紊亂，表現為經血量減少、經期延遲或者閉經等。

3、肝導致失眠

這多是因為思慮過度、惱怒損肝等造成。是指肝火侵擾所致的失眠，多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。肝藏魂，肝火旺則魂不守舍，夜卧不寧，一驚。治以疏肝清火，可用龍膽瀉肝湯加減。

4、肝火旺致惡阻

是惡阻證型之一，多由婦女孕後肝火旺，肝火挾沖脈之火上沖引起，症見嘔吐苦水、惡食擇食、眩暈口苦等。治以清肝和胃、降逆止嘔，可用加味溫膽湯。

5、肝火上炎

是指肝火旺導致的上部有熱象或上沖性癥狀特點，如頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒，甚至發狂、暈厥、嘔血等。治以疏肝降火，可用天麻鉤藤飲加減。

去肝火的中藥

1、金銀花

金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥，它性甘寒、氣芳香，是傳統涼茶中的重要成分。金銀花能清熱解毒，有效排除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。金銀花能涼血化瘀，促進細胞的新陳代謝，有效祛除各種色斑及黑斑。所以養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。

2、蓮芯

蓮芯即蓮子心，又稱蓮薏、苦薏、蓮心，最早見於唐末的《食性本草》中，為睡蓮科多年生水生植物蓮成熟種子中的乾燥胚芽。秋季採收蓮子時，將蓮子剝開，取出綠色胚（蓮心），晒乾。具有清心火，平肝火，止血，固精之功效。

3、夏枯草

夏枯草是廣東民間夏暑天常用於食療的中藥，屬清熱瀉火類藥材。中醫認為，它性寒，味苦辛，具有清火、明目、散結、消腫的功效，常用於目赤腫痛，頭痛眩暈，瘰癘癭瘤，乳癰腫痛，甲狀腺腫大，淋巴結核、高血壓和乳腺增生症等。

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