大姨媽走後，是排毒「黃金期」！常吃此食物，能遠離宮寒的折磨！

大姨媽走後，是排毒「黃金期」！常吃此食物，能遠離宮寒的折磨！

紅豆即海紅豆豆科海紅豆屬,喬木,羽裝複葉,小葉長橢圓,圓錐花序,花白色,莢果扁平,種子鮮紅色,心材暗褐色,質堅而耐腐,可為支柱、船舶、建築用材和箱板;種子鮮紅色而光亮,甚為美麗,可作裝飾品。紅豆可以製成多種美味的食品,有很高營養價值。

我們常說紅豆瘦腿、紅豆瘦臉，其實是紅豆消水腫的功效，主要紅豆是礦物質鉀的倉庫，是自然界食物鉀含量排名前三甲的食物，以補鉀著稱的香蕉和它相比，簡直是小兒科，而且香蕉的熱量還能高，減肥的女人哪敢多吃。 紅豆富含鐵元素，可使女人氣色紅潤。多吃紅豆，有補血、促進血液循環的效果，兼具補充經期營養、舒緩經痛的作用，非常適合「宮寒女」食用，常食可讓女性遠離宮寒的折磨。

吃紅豆有多處，紅豆搭配什麼吃最好

紅豆搭配薏米最好

紅豆薏仁粥是去濕利水第一粥，沒有之一，尤其適合氣候濕熱的夏季，寒冷的冬天則紅豆紅棗黑米粥，還可以放入黑豆、花生等食材，喝出好臉色。具有去濕作用的紅豆薏米粥不建議晚上吃，晚上食用會促進體內大量的水分排出體外，因此食用容易晚上的睡眠質量。

將紅豆100克，薏米50克，大米50克，清洗乾淨之後浸泡2個小時左右，將所有材料倒在鍋中，加入適量的清水，選擇煮粥鍵進行煮粥，煮好之後即可食用。

（圖片來源網路）

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