心、肝出問題，健康最遭殃！4大器官「洗澡」秘笈送給你！
你以為只有皮膚才需要洗澡清洗，其實器官也是需要「清洗」的。經常犯困沒精神、打嗝飽腹、滿臉痘痘，這其實都是心肝脾肺腎發出的「洗澡」信號。
今天就給大家詳細介紹一下，該如何給我們的器官「洗洗澡」。
一、心
心臟的健康影響著許多方面，倘若身體上出現舌頭潰瘍、額頭長痘、失眠、心悸、胸悶、胸痛等癥狀，那就是心臟出現問題的提示了。
如何「洗澡」：
心臟出現以上問題可多吃蓮子芯、綠豆等食物。蓮子芯雖然味道偏苦，但是卻具有發散心火的作用；綠豆清熱降火的功效可謂人人皆知，但它同時還具有解毒、利尿的作用，也可用於養心。
二、肝
肝臟可謂是最為「沉默」的器官，發病的癥狀較為不明顯。一旦指甲表面出現凸起的稜線，又或者是偏頭痛、情緒抑鬱、乳腺增
生的情況，那都是肝臟顯示要「洗澡」的相關信號，不可大意。
如何「洗澡」：
食用青色的食物，對於疏肝、解郁、緩解情緒都具有良好的作用，常見的青色食物有青檸、青蘋果、黃瓜、菠菜等等。另外也可食用一些枸杞或者靈芝，因為枸杞能夠有助於人們提升肝臟的難受性和抗毒素能力；而靈芝能夠起到提升機體免疫力，增強肝臟毒素排泄的作用。
三、脾
面部長色斑、女性白帶過多、脂肪過於堆積、口氣明顯、唇周長痘都是日常脾暗示問題的信號。
如何「洗澡」：
對於脾的養護，不妨經常飯後走一走。飯後散步能夠有助於脾胃更好地進行消化，加快其毒素地排出。在飲食上，可多吃一些烏梅或者醋，這兩者食物不僅可以增加腸胃的消化功能，還可以化解食物當中的一定毒素。然而要注意的是，患有腸胃疾病的人群不宜過多食用。
四、肺
肺部不健康，除了會出現呼吸困難情況，還會出現便秘、情緒悲傷、皮膚晦暗等現象。
如何「洗澡」：
百合、蘿蔔、蘋果都是養肺的食物。百合能夠提高肺臟的抗毒能力，起到養肺滋陰的作用；而蘋果當中的果膠和抗氧化物能夠有效地減輕肺部炎症。除此之外，肺部不健康者日常生活中還要做到少吸煙、多喝水。
