原來這三件事才是母乳的「天敵」，想要寶寶有奶吃，哺乳期要避免

母乳就是專門為寶寶量身定做的，它裡面含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，而且它可以根據寶寶年齡的增長去不斷的改變裡面的成分，以供寶寶的身體所需。

吃母乳的寶寶可以獲得免疫因子，使寶寶增加了抵抗力，讓寶寶不容易生病；它還可以培養母子（母女）感情，得到更大的安全感。

母乳的好處這麼多，自然有好多媽媽都想讓寶寶堅持吃。可是想要堅持下來，真的不是那麼的容易，一件小事就有可能會「回奶」，讓你猝不及防，後悔都來不及。

我的朋友小花，生下寶寶後就像「奶牛」一樣，感覺她的乳汁，寶寶怎麼吃都吃不完，寶寶吃著這一個，另一個也總是流，我也是「醉」了。真是羨慕她，我當時怎麼就沒有奶呢，整個哺乳期都在吃這下奶葯，才勉強夠寶寶吃。可是，最近跟我打聽下奶葯，後來才知道，她吃了什麼亂七八糟的東西，導致自己回奶了。

所以，母乳堅持下來真的不容易，各個方面都要小心。你哺乳期的一舉一動也許都會影響到寶寶的健康。

就像「蛇是老鼠的天敵，青蛙是害蟲的天敵，老鷹是兔子的天敵」一樣，母乳也有它的「天敵」。那麼母乳的「天敵」是誰呢？一起來看看。

1、飲食不注意

如果你恰好在哺乳期，請把控好你的飲食。因為你吃的食物並不是只有你一個人吸收了，它關乎到你和寶寶的健康。母乳會通過乳汁被寶寶所吸收，所以一些回奶的食物是萬萬不能碰的，像花椒、大麥茶、韭菜、苦瓜、綠茶、山楂、螃蟹等。當然不止這些，像我們都愛吃的麻辣燙、冰淇淋、冷飲、巧克力等，哺乳期就是再饞也別吃，寶寶的腸胃很脆弱，大人吃了沒事，可是會給寶寶的腸胃帶來負擔。

2、心情不佳

心情對母乳的質量和數量都有很大的關係。產後寶媽的心情，多少都會因為勞累、坐月子等無緣無故鬱悶，但是為了寶寶，要儘快的調節過來。如果寶媽在生氣的時候餵奶，不僅會影響乳汁的分泌量，而且對寶寶的心情也是很不好的，會影響寶寶的身體健康，所以為了寶寶的健康，要盡量保持愉快的心情。氣奶是不要餵給寶寶喝的哦！

3、睡眠不足

有的寶媽在整個孕期都睡不好，本來想著生下寶寶後就可以放鬆下來，大睡幾天，可沒想到，生完寶寶後，還有日夜照顧哭鬧的寶寶，真的是身心疲憊。但是，過度勞累、睡眠不足都不利於下奶的，所以寶媽們要學會休息，保證身體的恢復。你可以趁寶寶白天睡覺的時候補一覺，或者讓寶寶的爸爸或者奶奶照顧，只有自己的身體好了，才能保證寶寶的身體健康。

想要寶寶有充足的母乳吃，這三件事在哺乳期就要避免。

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