內傷脾胃，百病由生！這3條里佔一條的人，脾胃都有大問題

脾胃也許在我們很多人的印象裡面，並不是一個特別的，受關注的器官，也許人們常常想到的都是腎、心和肝臟，但其實脾胃才是所有問題產生的第一步，當一個人的脾胃不好的時候，她的心臟、腎臟、肝臟和肺等等都會產生非常嚴重的傷害。

所以在中醫中就有這麼一句話：內傷脾胃，百病由生，是一個非常有道理的說法。

但是相比較而言，大部分人的脾胃都不好，尤其是胃不好的人，脾一般都不會好，因為脾胃、脾胃，既然它們可以聯繫在一起說，自然有一定的道理。

總之，脾虛的人會腎虛，脾虛的人會得脂肪肝，脾虛的人心臟也會生病，所以想要養好身體的第一步，就是養好脾胃，這樣我們的身體才會健康起來。

養脾胃的第一步，我們要明白什麼樣的情況下，我們的脾胃會受到威脅，會生病呢？

第一、心情不好

人心情鬱結，就會產生非常多的問題，我們知道很多癌症的首個出發點，就是心情鬱結，所以想要自己不生病，第一個要做的事情，就是要讓自己學會排解不開心的情緒，學會做自己情緒的主人，如果不開心了，就說出來，發火也可以，總之要及時的將它排解出來，這樣才是不傷害脾胃，不傷害身體的第一步。

而脾胃，最怕心情不好。

第二、冷

生冷的食物，尤其是在夏季我們吃的最多，這個時候就會有老人說了「夏季濕熱最嚴重啦，小心脾胃濕熱毒啊」，其實這就是由於我們攝入太多的生冷的食物，冷飲，雪糕，寒性的水果蔬菜等等都是，這個時候你的脾胃已經受到了非常大的傷害了。

第三、暴飲暴食

有些小夥伴要不是不吃飯，要不然就是狂吃狂喝，一頓飯吃下來，簡直是不要命的那種，完全是扶著肚子出去的。

而且暴飲暴食對於胃來說簡直就是一個要命的幹活，將胃壁都撐薄了，猛然漲大，胃壁的彈性都會下降。

所以想要養好脾胃，你需要做的就是少吃或者不吃生冷的食物，最好吃溫熱的食物，吃飯的時候注意要慢點吃，多嚼幾下，不要吃的太快太粗，也會加大脾胃的消化困難，要開心，少生氣，學會放鬆，注意鍛煉身體。

養脾胃其實很簡單，關鍵在於你是不是能夠堅持了。

【圖片來自網路，文字均為原創】

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