前列腺不太好的男人，多做3件事，常吃4種食物，遠離難言之隱，炎症主動說拜拜

被前列腺纏上的男人，在平常生活當中，是非常痛苦和尷尬，因為每次在上完廁所之後不久，又會想要再次排尿。前列腺問題已經成為了生活中很多男性的「難言之隱」，其實這些都是和不良的生活習慣有直接聯繫。前列腺的健康關係到男性的生殖功能，一旦前列腺健康產生問題，就會不可避免的出現腎功能減退，夫妻生活質量下降，以及腎虛等各種情況，所以男性們一定要重視起前列腺疾病的危害。

前列腺不太好的男人，多做3件事，常吃4種食物，遠離難言之隱，炎症主動說拜拜！

1.少喝酒

經常喝酒會導致前列腺出現水腫，繼而引起各種不適的癥狀。所以說酒精是前列腺患者的大忌，得了前列腺疾病，就一定要戒酒，不然就會加重前列腺疾病的病情。

2.多喝水

養成良好的生活習慣，增加自己的免疫力，這樣可以預防前列腺感染的幾率，在飲食上面，做到多喝水，不要暴飲暴食，要注意個人私處衛生。

3.多運動

運動可以加速血液的運輸，讓前列腺的血運能力變好，那麼自然也會少出問題，有益於前列腺的運動以慢跑等有氧運動為宜，不能進行長時間的騎車等運動，因為騎車會壓迫前列腺，導致炎症。

冬瓜是一種非常好的利尿消腫的食品，如果男性朋友患有前列腺炎以及其他的前列腺疾病的話，不妨多吃一些冬瓜，也有助於清熱解毒，以及利尿的作用，可以很好的預防前列腺炎症的發生。

西紅柿也是保護前列腺的食物，它含有豐富的胡蘿蔔素和番茄紅素，不僅對前列腺炎有明顯的治療作用，還可以降低前列腺癌的發生幾率。

很多人都知道西蘭花裡面含有大量的抗癌物質，營養元素和蘿蔔硫素和吲哚，能降低前列腺癌風險。其實西蘭花裡面也含有豐富的硒元素，這種元素對於抗癌防癌有著非常好的效果。

當前列腺溫度升高，會增加前列腺癌症的幾率。石榴富含多酚，花青素，鞣花酸，異黃酮等營養，具有強抗氧化和消炎的作用，可以導致人體健康細胞的不會受到自由基的破壞。

總的來說，前列腺是男人身上一個非常重要的器官，一旦前列腺發生病變，就有可能嚴重的影響男性的生殖系的正常運作，所以早期預防前列腺炎的發生對於男性的健康有非常大的幫助。

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