還在糾結去健身房還是自己練？有了這些建議你將不再迷茫

大家好，開始健身絕對是一件正確的事，但健身的方式其實有很多，但只要你有一顆運動的心，在哪裡都可以揮汗如雨，那麼對於怎麼練這個問題，有些人就會猶豫了，所以還在糾結去健身房還是自己練？有了這些建議你將不再迷茫

如果你有一間大house，並且有充足的資金來購置器械的話，那麼在家中就能完成大部分的鍛煉了，但是有這樣條件的只是少數，那對於一般人來說，是選擇在家還是去健身房呢，這個問題也要根據情況來解決。

首先我們要判斷自己的自控能力如何，如果你能夠在不受環境的影響下，堅持完成自己所需要做的事情，比如在吵鬧的車站看一本書的話，那麼你完全可以在自己的家中，來完成相應的訓練。

那麼反之，自控能力不是很好的話，也沒關係我們可以選擇去健身房，找一個小夥伴一起來互相監督，或者購買私教課來迫使自己產生積極性，這種方法雖然有些耗費金錢，但是一定會讓你覺得值得的。

還有一點就是你的意志力如何，也就是能不能持續的將一件事做下去，比如每天都能夠做背單詞這件事，並且是在自願的情況下，如果你有這個能力的話，也是完全可以在舒適的家中進行訓練的。

但是如果你的意志力不是很好，那麼即使你辦了健身卡，也不能保證一直去，所以這樣就是白花費了這筆錢，還不如購置幾樣器械在家中，即使一段時間沒有用，他們也不會過期或是不能用。

除了上述這兩種能力，可以作為我們選擇的標準，我們還要考慮去健身房的路程以及性價比，路程如果過於遙遠了，那麼我們完全按可以將這個時間省下來，去小區跑道上跑幾圈，性價比就是一個仁者見仁的問題了，需要自行判斷。

那麼我們還可以根據自身的要求，來在這二者之間做出抉擇，如果你並不需要進行增肌的話，只是想要讓自己瘦下來，並且讓身材更有型的話，那麼在家中完全就可以達到這樣的要求，也就不需要再考慮健身房了。

但是如果你對自己的肌肉含量不是很滿意，並且還存在肥胖或是體態等問題的話，那麼健身房絕對是你最好的選擇，因為那裡有可以幫助你解決這些問題的教練，而你自己在家中即使上網尋找相應的問題也是很難解決的。

說了這麼多你做出選擇了嗎？那麼如果你選擇去健身房的話，在此之前還是建議你自己在家中，先進行一段時間的自重訓練，做一些俯卧撐，波比跳或是腹肌訓練，來讓自己的基礎得到鞏固之後，再去進行針對性的訓練。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！