家裡有孕婦的，這3種食物最好少吃，1個比1個傷身體！

孕婦不能吃那些食物，這可以說是女性在發現自己懷孕後最為關注的問題之一了，這讓我想起前些時候我跟兩個朋友吃飯他們都是孕媽，那天我們吃的是烤魚在點配菜的時候，其中一個朋友說木耳韭菜不能點孕婦不能吃，但他們卻很喜歡吃東西時蘸點辣椒醬，但我記得懷孕期間要忌辛辣的，為什麼她們又覺得沒問題呢，其實在懷孕期間的飲食禁忌，只要遵循以下幾點基本不會有太大的影響。

1..生鮮食品，它的主要風險是李斯特菌，李斯特菌普遍存在於生的肉類及食物中，孕婦孕期免疫力下降感染李斯特菌的風險是普通人的13倍，如不完全熟的牛排、完全熟的荷包蛋，未經高溫消毒的奶製品、生蚝、生魚片等孕婦最好不要吃。

2.酒精咖啡因，孕期及哺乳期攝入酒精都會對胎兒的神經發育造成不良的影響，在平常飲食中調味酒品如料酒由於加熱過程中，酒精大部分已經揮發，攝入的酒精基本可以忽略不計，當然有些菜式也有例外，如醉蟹、黃酒燜雞等調味酒用量比較大的孕媽媽們就不要吃，而直接喝酒就更不要了，另外懷孕期間最好少喝含咖啡因的飲料。

3.含汞較大的深海魚，根據美國兒科協會公布的魚種，主要有方頭魚、鯊魚、劍魚、鯖魚，平時接觸到鯊魚主要是它的魚翅部位都是孕婦的禁忌食物，以上三大類是懷孕期間最好不要碰的，而其他的食物只要平時吃著沒感覺有什麼不適，而且吃的量不多基本不會有太大的問題，不過如果你覺得還是要謹慎些，別人的一些經驗之談聽著也無妨。

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