3個表現，小心糖尿病急性併發症，三伏天，控制血糖，做好6件事

三伏天，高溫天氣、雨水多，很多正常人都會出現中暑的情況，更何況糖尿病者。

三伏天，是糖尿病急性併發症的好發季節，悶熱的天氣、中暑、血壓升高等都會加重糖尿病病情，嚴重時就會誘發併發症，威脅生命。

3個表現，小心糖尿病急性併發症：

1，小心低血糖

若出現頭暈、心悸、手顫抖、手腳和嘴唇麻木或刺痛、視力模糊、面色蒼白、四肢冷、血壓下降、昏睡、神志不清，甚至昏迷等表現，小心低血糖。

夏季悶熱，糖友食欲不振，食物攝入量大大減少，且出汗多，熱量消耗大，很容易出現低血糖表現。

2，小心酮症酸中毒

若出現多尿、口渴、乏力，呼吸深而快，且呼吸有股爛蘋果樣的氣味，血壓降低，就要警惕酮症酸中毒。

嚴重會出現頭暈嗜睡、煩躁，繼而意識逐漸模糊、反應遲鈍而陷入昏迷。

夏季糖友出汗多，若喝水少或腹瀉等，導致人體內水分大量流失，很容易誘發糖尿病酮症酸中毒。

3，小心乳酸性酸中毒

對長期服用雙胍類藥物的糖友一定要謹慎。

若出現疲乏無力、厭食、噁心或嘔吐、呼吸深大、嗜睡等表現，小心乳酸性酸中毒。

乳酸性酸中毒，因肝腎功能不全或慢性心肺功能不全等缺氧，導致葡萄糖功能代謝中產生大量乳酸引起的。

糖友都知道「糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病併發症。」

三伏天，控制好血糖，預防併發症突發，做好6件事：

第一件事：積極補水

夏季排汗量大，體內水分流失嚴重，應多補水。

多喝水能補充體液，利於機體內廢物排出；還可稀釋尿液，預防尿路感染。

第二件事：注意飲食

夏天酷熱難耐，但也要控制每天主食量和總熱量的攝入，保證營養平衡。

夏季是蔬菜瓜果的旺季，多吃些營養豐富的瓜類，如冬瓜、黃瓜、南瓜等，可補充維生素C和維生素B族，以確保身體能正常新陳代謝。

冬瓜：降糖、解暑

冬瓜，每100g熱量約11千卡，不含脂肪，膳食纖維高達0.8%。富含各類維生素，且鉀含量高於鈉，是典型高鉀低鈉的食物，所以很適合高血壓、腎臟病、浮腫等人食用。

曾一項調查中，對20例妊娠高血壓綜合征的患者，用鮮冬瓜皮水煎代茶飲用進行治療，獲得滿意的效果。

冬瓜瓤汁、冬瓜子煎汁內服對治療糖尿病、口渴等症效果較好。

在選擇水果方面，一定要科學，控制好攝入量，很關鍵。

第三件事：輕度運動

夏季炎熱，出汗多，有些人藉此機會停止鍛煉。實際上，鍛煉不可缺少，只是要進行科學鍛煉。

人體消耗熱量大，會因影響睡眠和食慾，適當輕度運動，做到適時、適量、適地的運動，有利於身體血液循環。

適時，即選擇好一天中合適的鍛煉時段，應該安排在早晚兩頭；

適量，即調整好運動量；

適地，即選擇適當的運動場所。

盡量到戶外運動，選擇陰涼通風、環境優雅的地方。即使在室內運動，也要適當打開門窗，保持空氣流通。

第四件事：預防外傷

夏季，穿衣少，四肢暴露在外，很容易導致各種外傷。

對正常人來說，沒有大礙，但對糖友來講，一旦出現外傷，不容易痊癒，甚至會感染反覆發作。

所以，避免是關鍵，盡量不要磕磕碰碰，出門應留神。

若糖友局部外傷，應及時殺菌，保護好傷口，有必要去醫院，在醫生指導下治療。

第五件事：保護足部

對糖友來說，夏季應保護好足部，預防糖尿病足發生或惡化。

因為大部分糖尿病人的遠端肢體感覺不敏感。

所以，糖友外出時，一定注意足部尤其是足部有末梢神經炎及外周血管病者。

盡量不要赤足行走，穿鞋時要注意鞋內有沒有異物，要穿自己適應了的舊鞋。

提醒：糖友要穿襪子，最好穿白襪子，當足部有損傷或是出血，容易被發現。

第六件事：合理用藥

預防糖尿病併發症的發生和發展，控制好血糖很重要。所以，對糖友來說最大危害就是，血糖忽高忽低。

血糖的波動最易引起各種併發症，所以，控制好血糖，一定要遵醫囑服用降壓藥。

夏季，對輕度糖尿病患者來說，保證血糖持續平穩，並降至正常水平，即使較難控制的血糖，也要儘可能的達到控制良好的標準。

控制好血糖，記住「三不要」：

1，不要喝飲料

含糖高的飲料和含氣的飲料都不要喝，容易使血糖水平波動，不利於病情控制。

2，不要猛吃水果

糖友可以吃水果，但任何水果都要控制好量，不要猛吃，一次性吃個夠。

3，不要用力搔抓癢處

不管是蚊子咬，還是其他皮膚病，都不要用力搔抓癢處，若抓破，很容易使皮膚感染，傷口不易癒合。可用花露水等止癢。

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