辟穀的七大危害，讓我又愛又恨

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2018年

8月19日

那年夏天，澱山湖清爽的晚風哼著小曲來到了我納涼的院子里，不僅給我送來了一絲涼意，而且給我帶來了健康的問候。

我收拾好行囊，開車沿著彎彎曲曲的環湖大道前行著，雖然路途有點遙遠，可澱山湖的夜景讓我感受不到一點疲倦。透過車窗，星星眨著眼睛，看著湖水中自己的影子，月亮姐姐也不甘寂寞，時不時藏在烏雲後面，跟人們捉迷藏。在夜色中，鹿鳴九里的燈光微笑著在等我，而實際上我早已把心給它了，我在想接下來的這幾天里，我會與它擦出怎樣的火花呢？

辟穀的七大危害

01

：辟穀後有些衣物不再適合自己

作為辟穀者，最直觀的感受便是體重明顯下降，有些初次辟穀的人，一次辟穀甚至就能減掉10幾斤到20斤，體重的下降意味著人身體腰圍、臀圍、胸圍的改變，這些改變導致原本的服裝不適合辟穀者，為了適應辟穀後的身體，必須重新購置相關衣服，也必然會導致額外的費用。

02

：對酒肉不再起任何興趣

原本大酒大肉的生活，突然間中止。在辟穀後，整個人感覺神清氣爽、非常舒服，腸道各項功能明顯改善，對於蔬菜、水果及粗糧等食物的需求提升，對肉香及肉味的興趣大大降低，整個人感覺好像變了一樣。

03

：大便減少，小便增多

在辟穀其間，大便的次數明顯減少。一般在辟穀開始的最初1-4天內排一次便，這種大便被稱為「宿便」，其顏色一般為黑色、黑綠色或茶褐色，不過這些宿便中有大量的對人體有害的毒素，因此在排宿便的同時也等於將大量毒素排出體外了，另外由於不食，所以水分的補充反而增多，導致每天小便上廁所次數直線增加。

04

：心理及身體年齡將小於實際年齡

在辟穀後，整個人身體狀況發生很大變化，因此導致人的心理也發生改變。身體更加靈活，思維更加敏銳，心情更加愉悅。許多五六十歲的中年和老年人像大學生一般享受肆意青春，而許多三四十歲的年輕人就像回到童年一般輕鬆快樂。

05

：辟穀期間不能和女友一起擼串

在辟穀及復食期間，為了保證辟穀效果最好，這個期間需要嚴格遵守各種注意事項，因此你不能和心愛的女友在浪漫的夏夜一起擼串了，也不能享受女友餵給你的美食。

06

：辟穀前後，判若兩人，親友不識

辟穀最大壞處就是讓自己找到了原本的自己。重新煥發活力，獲得新生，似變了一個人。以至於身邊的親朋好友不理解自己，不認識自己了。

01

：你可能需要暫停你的健身計劃。

因為辟穀期間人體攝入能量大大減少，而劇烈運動會造成能量大量耗散，對身體不好，不過相對於健身對你身體的好處而言，我覺得辟穀對你身體的好處遠遠超過健身。辟穀其間進行一些舒緩、有氧活動為最佳。如溜溜彎、打太極、八段錦、練習書法等。這種從身體到身心的調整效果會更好。

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