傳統武術有沒有關於肌肉訓練的論述？

肌肉是西學解剖學的常見術語。而現在一說肌肉鍛煉也大都是想到的是西式的所謂的增強力量與身體線條的主要由肌肉組織構成，肌肉組織由肌細胞和結締組織組成。肌肉主要有骨骼肌、平滑肌、心肌。

中華傳統武術是中華文化影響下形成的。受中醫、儒釋道、兵法、文學藝術等影響。

中醫經典《黃帝內經》有，「獨立守神，肌肉若一」之說。後來成為不少氣功、傳統武術鍛煉的指導原則。這裡的肌肉若一的「肌肉」應主要是指身體肌肉組織和皮下脂肪組織的總稱。所謂《素問.平人氣象論》「臟真濡於脾，脾藏肌肉之氣也」

顯然，西醫解剖學的「肌肉」與中醫藏象學的「肌肉」有相同處也有不同處。

解剖學解剖肌肉顯微鏡下研究到肌細胞內含豐富的肌絲蛋白，所以在這種觀察研究下認識到要鍛煉力量，要鍛煉肌肉，補充蛋白，刺激適應再刺激的反覆鍛煉，肌肉強壯有攻擊與防守的力量。

藏象學說所說的是以氣不以質的五臟六腑，脾有脾氣，肝有肝氣，腎有腎氣等歸根一氣周流，光鍛煉養護脾主肌肉主運動的脾氣，那麼，又根據陰陽五行相生克的平衡之理，則達不到整體平衡協調，因此沒有哪一個傳統武術鍛煉專門的講究如何的肌肉鍛煉，只要根深葉自茂，源遠水流長，他講究筋骨皮肉合，周身一家，精氣神。練氣。不單單搞什麼這肌肉那肌肉的，一端獨大，但是，傳統武術里鍛煉都包含有力量的，而且升華到高級的力量叫勁，內勁，暗勁、化勁等等。

再者，畢竟全面鍛煉才是武術的正途，文武雙休才是傳統武術的取向，性命雙修，以武合道才是傳統武學的博大與特別處啊。

西方分科式的研究教學，中國的文化卻是個大綜合哎。

還有，肌肉雖增強力量，但是，搏擊有不同場合的搏擊格鬥，並不全是由力量為王和決定作用的。弓馬刀劍等等沒一點力量是不行的，但是，除卻拳套與遊戲規則的賽場，在野戰上，即使有牛大的力，未必能拉弓百步穿楊啊，對吧，那是技巧技術為王。傳統武術諺語有句，一力降十會，強調了力的重要性，不過傳統文化的內斂性，沒那麼習慣性的張揚著光膀露背的顯擺鼓突突的肌肉作秀罷了；再者，這諺語後半句更重點，一巧破百拙。傳統武術更多打巧力，打拳打的是智慧。

靈巧、柔韌、協調、靈敏、思維等等這些都是很重要的格鬥技擊因素。現在賽場上你能打上一拳就能把對手ko，但是，在你打上人家一拳的時候人家早已打上你好多拳了，換到古時戰場或街頭野戰或兵器上，誰先打到對方那是占絕對優勢的，不全在力量，拳術一如兵法決定勝敗的因素太多了嘍。

傳統武術之所以博大精深歷久不衰的魅力源於它歷來是不斷汲取總結髮展的，現代社會，傳統武術一樣也在不斷與時俱進，兼收並蓄，西方的各種肌肉鍛煉的好方法器械也是可以不斷學習吸收創新的，這也是傳統武術歷久不衰的魅力所在啊。

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