訓練科學，吃得健康，綠衫軍王牌小前鋒絲毫不畏懼跟海沃德競爭

上個賽季，波士頓凱爾特人隊經歷了嚴重的傷病潮，在賽季第一場球就失去了當家前鋒戈登-海沃德。但是杰倫-布朗和傑森-塔圖姆站了出來，完美填補了鋒線上的漏洞。這樣的年輕人無疑會讓海沃德感受到壓力。

即便是海沃德即將復出，布朗也不用擔心自己的位置，因為他在今年夏天的個人訓練非常系統，非常科學。

目前距離NBA的新賽季還有一段時間，杰倫-布朗也像一般的球星那樣開始自己的訓練，不能荒廢了這個夏季。在上賽季，布朗雖然成為主力球員，但他還有不少技術上的缺陷，所以他的訓練內容中除了包括投籃訓練，還需要進行其他各項的力量練習。

其中的一項是增強核心力量。杰倫-布朗在自己的腰部繫上兩根皮筋，然後利用皮筋的拉力牽制自己，不斷地往前沖。這種訓練方式可以鍛煉到身體各個部位的肌肉，而腿部的肌肉力量更是得到充分的增強。

接下來，布朗又選擇站在不穩定的橡膠半球上，手上還要甩彈力繩。這樣既訓練了平衡性，又鍛煉了全身的肌肉，會非常累。

最後，布朗的雙腳搭在瑜伽球上，兩腳分別往手肘的方向運動，鍛煉了自己的腰腹力量。別看布朗好像很輕鬆，實際上瑜伽球的不穩定性大大增加了難度。

科學的訓練還要伴隨科學的飲食。都說健身餐難吃，但布朗吃的東西看起來還不錯。

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