生完孩子後，關節酸痛是怎麼回事？產後關節疼痛怎麼處理？

很多新媽咪表示，在生完孩子之後會出現各種疼痛，如關節疼痛。那麼究竟是啥原因引發這種情況呢，又該怎麼應付呢?

為什麼生完寶寶後會關節酸痛呢?

懷孕、生孩子的過程比較辛苦，產後的媽媽身體虛弱，需要一段時間才能恢復到孕前生理狀態。而月子內受風著涼、缺鈣、抱孩子姿勢不正確等，都會出現產後關節疼痛。

常見的原因：

1、懷孕使內分泌發生變化，導致關節韌帶鬆弛，彈性下降;以及體內循環整體增加，水腫出現，壓迫神經。產後內分泌發生改變，手部肌肉、力量，關節囊及關節附近的韌帶減弱等，新媽媽出現手足關節痛。

2、寶寶需鈣量增加使骨密度降低，分娩造成氣血兩虛。產後為寶寶哺乳，需鈣量繼續增加使腰和四肢的骨密度繼續下降，都在產後出現四肢疼痛。

3、陰道分娩時大腿的用力可能會使肌肉軟組織輕度受損。

4、受涼後容易引起肌肉和關節炎症。

在分娩時，皮膚的毛孔和關節被打開，加之產後氣血兩，一受涼風寒就會滯留於關節肌肉中，加之給寶寶換尿布、餵奶及做其他家務，會造成肌肉關節的損傷加重，出現手指和手腕疼痛。

對付關節疼痛，產婦試試這些方法

1.注意保暖

新媽要注意保暖，特別是在寒冷的冬季，千萬別因為好看而不及時添加衣服，同時也要注意防潮，勤曬被褥枕頭。

夏季吹空調要有節制，千萬不要總是抱著空調吹。過度貪涼對膝蓋關節也很不好。

2.佩戴護腕護膝

體質虛弱的新媽在坐月子期間可以戴上護腕或是護膝以保護關節不著涼。

3.養成用溫水的習慣

新媽在生完孩子之後，最好能用溫水洗手，千萬不要用冷水，以免出現關節疼痛，手腳僵硬的毛病。

4.及時補鈣

不管是在產前還是產後，新媽都需要足夠的該鈣物質來強壯自己的身體。在分娩時，產婦需要消耗大量的鈣。

所以在產後，就需要補充足夠的鈣含量。除了每天喝牛奶之外，還需要在飲食上多加註意，多吃一些含鈣高的食品，比如蝦皮、魚類、紫菜等等。如果腸胃不好，可以將這些做成湯飲用，也能起到補鈣的效果。

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