這幾個壞習慣是導致你胃病胃疼的原因，日常生活中盡量避免！

現在患有

的人越來越多了，不僅僅是患者的年齡開始出現年輕化，而且患有胃病的人群也開始覆蓋更多的職業。胃其實是很容易生病的，要不然也不會受個涼就開始消化不良。雖然人們都知道胃需要被細心呵護，但是這種呵護大多數的時候都是在患上胃病之後才出現的。其實只要在日常生活中多留心，完全可以將胃病扼殺在搖籃之中。下面就來看看哪些方面需要我們注意吧。

1、用餐不規律。

上班族一直都是胃病的重災區，患有胃炎、胃潰瘍等胃病的患者越來越多，這和他們平時用餐時間不規律有很大的關係。為了工作，很多人都是飢一頓飽一頓的過著，殊不知這樣做很傷胃的健康。消化食物的胃液分泌存在生理性的高峰期，這個時候如果沒有進食的話，胃液中的酶和胃酸就會腐蝕胃黏膜，長此以往，很容易造成胃潰瘍。

2、晚餐過飽。

晚餐吃得過飽，不僅會影響晚上正常的睡眠，而且在晚上人的活動量比較少，食物中多餘的營養很容易使人變得肥胖，引起三高；晚餐吃得過飽，還會增加腸胃的「工作負擔」，如果長期下去，會影響腸胃的健康，引發疾病。

3、飲食不潔。

都說「病從口入，禍從口出」，如果我們食用的食物受到了細菌的感染，或是不幹凈、不新鮮的食物，很容易造成急性胃炎，並且會出現胃痛，嘔吐等癥狀。而最需要提防的就是幽門螺桿菌，幽門螺桿菌是很多慢性胃病的病原，甚至可以引起胃癌。而幽門螺桿菌進入人體的方式，主要就是通過不潔的食物以及餐具的混用，因此飯前便後要洗手，餐具專人專用是很有必要的。

4、吃得太快。

食物只有經過充分的咀嚼之後，才能更好地被我們的腸胃吸收；而如果吃得太快，食物沒有得到充分地咀嚼就到了胃裡，一方面是食物不好被消化，會在胃裡停留很長的時間，造成胃部的肌肉疲勞，胃動力下降，而且還會磨損胃黏膜。

5、受寒。

胃其實對於溫度非常敏感，這一點從我們明明毫無感覺冷的情況下，開始胃痛、消化不良、腹瀉就能看出來。夏天的時候，氣溫炎熱，很多人都貪食涼食，喜歡待在涼快的地方，這個時候要注意胃部的保暖，不要讓胃受寒，以防引起腹瀉、消化不良等癥狀。

6、過量飲酒。

我們平時喝一點酒其實是有好處的，可以加快血液循環，讓人的思維更加清晰。但是如果大量的飲酒，攝入了過多的酒精，不僅僅會直接損傷胃黏膜，造成炎症、潰瘍、出血等癥狀，還會對肝臟、腎臟等其他人體器官造成傷害。

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